헬스초보입니다 ㅎ
한누리
2023.04.01
키 170에 55키로입니다
많이 말랐죠 ㅎㅎ
근데 하체는 그렇게 안 말랐는데
상체에 살이 너무 업네요 옷빨을 지지리도 몬받구요 ㅠㅠ......
운동할때 상체 위주로 할껀데 상체에 살이 많이 붙었음 합니다 어떤식으로 운동을 시작해야 할까요
이윤석 몸 처럼 그렇게 삐쩍 골았습니다 ㅠㅠ
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핫다홍
일단 클럽에 가셔서 트레이너에게 이것저것 물어 보시고..처음에는 전신을 위주로 운동을 실시해 주시면서 정확한 자세와 기본기를익히는대 주력하시기 바랍니다.잘 드시면서 운동하시면 100%장담하는데 살찌고 몸불어납니다.항상 초심 잃지 마시고 전진하시길..^^
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그루터기
빈바로 핵심3대종목 자세연습부터 시작하세요...
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지희
꼭 헬스장에 가야만하나요? 집에선 안되나요 ㅎㅎ
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