수다닷컴

아...저는 새벽에 일어나서 재고 운동하러가거든요. 아침운동하고 아침밥해서 먹기전에 재보는거에요^^ 근데 대개는 공복에 운동하고 와서 재보면 혈당이 더 올라가 있더라고요

일탈해서리.....원래는 공복은 평균 110이하고요...식후는 130이하로 나옵니다.^^

그러게요...그렇게 낮은 수치는 아닌데 현기증에...손떨리고 갑자기 격한 허기가....그러고 나니 정말 기운이 없더라고요. 아무래도 제 몸이 고혈당에 맞춰져 있어서 그런건 아닌지 싶기도 하고...글구 다이아벡스를 아침식후에 먹는게 나을지 저녁식후에 먹는게 나을지 그게 고민이랍니다.

혈당 72이면 저혈당증세 일어나지 않을텐데요..

그리고 다이아백스는 식후에 드시는게 맞구요..
혈당을 큰폭으로 떨어뜨리는 약이 아닙니다..

공복에 주로 영향을 줍니다..
식전혈당으로 충분히 나올수 잇는수치입니다..

공복혈당 높은 것은 술때문에 그렇겠죠.
공지사항 위에서 두번째 희망내과 원장님의 신년인사 중 일부 내용 발췌합니다.
..

공복 혈당은 인슐린과 간의 포도당 생합성이 주로 관여 하며,

식후 혈당은 인슐린과 근육의 인슐린 저항성이 주로 관여 합니다.

쉽게 말해 인슐린은 식전,식후 혈당 모두에 영향을 미치며

공복만 높으면 지방간 등 간의 인슐린 저항성을 먼저 고려하고

식후만 높으면 근육의 인슐린 저항성을 먼저 고려 해야 합니다.




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저혈당에 잘 빠지신다면 식단을 잘 짜보세요

탄수화물 : 단백질 : 지방 = 5:3:2 비율로 맞추어서 드시면 그나마 저혈당에 덜 빠질겁니다.

단백질과 지방이 2시간 이후을 보장해줄겁니다...

원래 공복이 길거나 식전이 많이 낮으면 식후가 확 높아져요..
소식해서 그런가 종종 식전이 많이 낮은데 그래서 식간에 뭐라도 조금 먹어줍니다..
사람마다 다 틀린데 전 그렇게 하는게 혈당조절이 더 잘되는거 같더군요..
또 너무 많이 먹으면 안되니 조금만.. 참.. 비위맞추기 어렵네요.. ㅎㅎ

공복재고. .아침식전은 뭐하러 재어보시나요?

저는 종종 식전에 60 대도 나옵니다.. ㅎㅎㅎㅎ
그런때는 밥 먹고 나면 혈당이 확~!!! 오르더라구요...
내몸을 모르는게 아니라.. 혈당 이놈을 정말 모르겠어요..
비위 맞추기가 워낙 어려운 녀석이라...