다이어트 중인데 하루먹었더니 2kg이 쪘네요;ㅠ
갈매빛
다이어트를 1달 20일정도 하고있고 식단조절(군것질 전혀x)과 운동(하루에한시간~2시간씩 꾸준히)으로
5키로 를 감량하였습니다.. 저번주에 정체기가 와서 내내 하나도 안빠졌었는데요
이번주에 남자친구가와서 좀 먹었더니 어제 하루먹었다고 2키로가 갑자기 훅 쪄버리네요 ㅠㅠ
그동안 뺀게 도로 아미타불 되어버려서 너무 스트레서 받네요 ㅠㅠ
어떻게 하루 먹었다고 이렇게 2키로나 순식간에 늘어나 버리는지;; 혹시몰라 어제도 3시간정도 쉬지않고 걸었는데도
2키로가 늘었네요 ;ㅠㅠ 가뜩이나 정체기가와서 1주일전부터 몸무게 변화가없었는데
그상태에서 2키로가 늘어나버려서 지금 어떻게 해야하나 ..합니다;
하루만에 이렇게 많이 늘어날수가있는지 ㅠ_ㅠ.. 2키로의 무게정도로 먹지도않았는데 참 .. ;;
운동을 평소하던대로 하고 식단조절도 평소 하던것 처럼 하면 쉽게 빠질까요?ㅠ
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BabySue
카세레아님 걱정마요 !! 남자친구를 2주에 한번 보는데용 !!! 남자친구온날은 항상 3kg 뿔어나있어용 ㅋㅋㅋ
지금도 2kg뿔어서 열씨미 평소하던데로 하는중..ㅋㅋ전 남자친구온날부터 살쪄있는 3일간은 아침을 평소보다 조금 더 작게 먹고요. 이번 3일동안은 아침으로 홍시 4개씩 먹었어요 ㅋㅋ.,.점심 저녁은 걍 하던데로 먹구여 ^^그리고 6시이후에 아무것도 먹지않아요!! 제가 터득한 방법이에여!! 조금이나마 빨리 빼는거.. 전 저렇게 하니까 조금더 빨리 -
커피우유
밥 먹으면 1~2키로 왔다갔다 하는건 기본;;
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오나미
먹은 무게가는걸꺼에요^^~저도 다요트중 세번째정체기때 미친듯 폭식하고 정신차리고 이틀 단식하고 돌아왓어요ㅎㅎ..단식안할라햇지만 폭식후 속이넘안조아서 운동 꾸준히하구 식사 다시 맞쳐가심 금방 돌아오ㅏ요^^
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새솔
체내수분이는거니 걱정안하셔도되요
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누리봄
물1L만 마셔도 일키로..
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