다이어트 중인데 하루먹었더니 2kg이 쪘네요;ㅠ
갈매빛
다이어트를 1달 20일정도 하고있고 식단조절(군것질 전혀x)과 운동(하루에한시간~2시간씩 꾸준히)으로
5키로 를 감량하였습니다.. 저번주에 정체기가 와서 내내 하나도 안빠졌었는데요
이번주에 남자친구가와서 좀 먹었더니 어제 하루먹었다고 2키로가 갑자기 훅 쪄버리네요 ㅠㅠ
그동안 뺀게 도로 아미타불 되어버려서 너무 스트레서 받네요 ㅠㅠ
어떻게 하루 먹었다고 이렇게 2키로나 순식간에 늘어나 버리는지;; 혹시몰라 어제도 3시간정도 쉬지않고 걸었는데도
2키로가 늘었네요 ;ㅠㅠ 가뜩이나 정체기가와서 1주일전부터 몸무게 변화가없었는데
그상태에서 2키로가 늘어나버려서 지금 어떻게 해야하나 ..합니다;
하루만에 이렇게 많이 늘어날수가있는지 ㅠ_ㅠ.. 2키로의 무게정도로 먹지도않았는데 참 .. ;;
운동을 평소하던대로 하고 식단조절도 평소 하던것 처럼 하면 쉽게 빠질까요?ㅠ
-
BabySue
카세레아님 걱정마요 !! 남자친구를 2주에 한번 보는데용 !!! 남자친구온날은 항상 3kg 뿔어나있어용 ㅋㅋㅋ
지금도 2kg뿔어서 열씨미 평소하던데로 하는중..ㅋㅋ전 남자친구온날부터 살쪄있는 3일간은 아침을 평소보다 조금 더 작게 먹고요. 이번 3일동안은 아침으로 홍시 4개씩 먹었어요 ㅋㅋ.,.점심 저녁은 걍 하던데로 먹구여 ^^그리고 6시이후에 아무것도 먹지않아요!! 제가 터득한 방법이에여!! 조금이나마 빨리 빼는거.. 전 저렇게 하니까 조금더 빨리 -
커피우유
밥 먹으면 1~2키로 왔다갔다 하는건 기본;;
-
오나미
먹은 무게가는걸꺼에요^^~저도 다요트중 세번째정체기때 미친듯 폭식하고 정신차리고 이틀 단식하고 돌아왓어요ㅎㅎ..단식안할라햇지만 폭식후 속이넘안조아서 운동 꾸준히하구 식사 다시 맞쳐가심 금방 돌아오ㅏ요^^
-
새솔
체내수분이는거니 걱정안하셔도되요
-
누리봄
물1L만 마셔도 일키로..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703031 | 허벅지 지흡 후 붓기및 멍 ㅜㅜ (많이 뺀 경우 붓기가라앉기 까지 기간 문의) (5) | MinA | 2025-07-28 |
| 2703008 | 저 탄수화물중독같아요ㅠ도와주세요ㅠ (4) | 나로 | 2025-07-28 |
| 2702978 | 방법좀 자세히 알려주세요. | 활력초 | 2025-07-28 |
| 2702950 | 레몬디톡스를 끝내고 일주일있다가 또해도 효과가 있나요?? | 솔빛길 | 2025-07-27 |
| 2702925 | 자고일어나면몸무게가빠져잇네요 (6) | 레나 | 2025-07-27 |
| 2702900 | 레일돼지좀 도와주세요! (1) | 날애 | 2025-07-27 |
| 2702790 | 약간의 아주 약간의 고민중 하나. (2) | 어리버리 | 2025-07-26 |
| 2702765 | ㅠㅠ하루만에 2키로가ㅜㅜ (3) | 누림 | 2025-07-26 |
| 2702703 | 샐러드 | 대나무 | 2025-07-25 |
| 2702654 | 첫째날인데요ㅠ.ㅠ (6) | 동이 | 2025-07-25 |
| 2702630 | 보식 음식 중 보노 스프 먹어도 될까요? | 이리온 | 2025-07-24 |
| 2702574 | 셀룰라이트 어떻게 없앨수 잇을까요 ? (10) | 두루 | 2025-07-24 |
| 2702541 | ㅠ..도와주세용~ ㅠ | 겨울c | 2025-07-24 |
| 2702514 | 17일째 하루폭식 ㅜㅜ (2) | 여름 | 2025-07-23 |
| 2702486 | 보식 1일째.. | 연체리 | 2025-07-23 |
| 2702457 | 또 질문드릴게영 ㅠㅠ (2) | 목소리 | 2025-07-23 |
| 2702405 | ....................휴...어쩌죠...3일째입니다. (2) | 바론 | 2025-07-22 |
| 2702346 | 제겐 너무 단맛!! 물 양을 늘려도 될까요?? (1) | 텃골 | 2025-07-22 |
| 2702315 | 여자 복싱다이어트 | 무슬 | 2025-07-22 |
| 2702256 | 제 운동법좀 봐주세요! (1) | 맛깔손 | 2025-07-21 |