운동 다시 시작하려고 합니다 운동법 조언좀ㅋ
물맑
2023.04.01
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석죽
머신 서킷에서 상체,하체 나눠서 들어가시다가 프리로 분할훈련 들어가시는것도 괜찮은것 같습니다.^^
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하린
나뉴반댈세~~
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날애
네 그러셔야죠 몸은 일단 운동을 잠시 쉬었으니 머신부터 서서히 풀어주시면 좋을 것 같습니다
저희 헬스클럽 동생도 부상으로 잠시 쉬었다가 얼마전부터 와서 머신으로 하더군요
몸 좋은 녀석이었는데.. 쩝..
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