근육에 무리가 가는증상이 궁금해서요..
황소숨
2023.04.01
안녕하세요^^
요즘 감기몸살땜에 고생하시는 님들의 글을 많이 보게되는데요..모든분들 감기조심하시구요..
제가 운동한지 2달반정도 됐는데요..궁금한점이 있어서요
1. 한군데 근육을 탈듯이(?)운동한후,,10분이나 20분이나 지난 후 다시 그근육을 운동해도 되는지요
2. 저는 격일제로 운동을 하는데요 쉬는날은 몸살 끼(?)가 있는듯한 증상을 보이거든요..
이런게 정상인지 ...재미있게 운동하고 있기는 합니다..ㅋㅋ
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새길
그럼..한방에 끝네주고,,, 열씨미 즐기며(?헉...) 운동하면 되겠네요,,^^감사
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든솔
^^*저도즐길수있는날이오기를.ㅜ.ㅜ
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미나래
한 부위를 운동할때는 그 부위를 아주 끝장보는게 좋은 것 같더라구요.
쉬었다가 다시 그부위를 할려고 하면 또다시 탄력을 받아야 하니깐...비효율적인거 같더라구요.
몸살끼라는 것이 운동을 통해서 뻐근한 거를 말씀하시나요?
메니아들은 그
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