제 친구가 그러는데요. 일주일정도 굶으면요
이리온
2023.04.01
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과꽃
안좋은 방법입니다.그렇게 굶으시면서 운동하시면 요요 현상으로 지방도빠지지만 근손실도있고 윗분말씀처럼 굶으셨다가 드시면 몸에서는 지방으로 흡수해버립니다.
그런방법은 정말 안좋은방법이구요~
탄수화물양을 좀 줄이시면서 단백질양을 늘리시고 운동하세요~
살빼시는게 목적이시라면.. -
다은
저의 얇팍한 지식으로는 그렇게 굶었다 음식을 섭취하면 몸이 미리 에너지원을 저장하느라 다 지방으로 간다고 들은거 같습니다. 그래서 굶어서 다이어트하면 요요가 나타나는 거라고... 똑같지 않을까요?
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바람
단순 굷기 다요트는 요요의 지름길입니다.
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내꺼
운동은 영양7운동3인걸로 알고있는데
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