아무리 해도 몸무게가 줄어들지 않아요ㅠ

뽀송뽀송

2023.04.01

안녕하세요

다이어트를 시작한지 3주가 훌쩍 넘어버린 참치입니다.
글을 보고 스트레칭도 하고 달리기도 하고 줄넘기도하고 식이요법도 열심히 하고있는데
몸무게가 도저히 줄어들지 않네요ㅠ
이럴때 님들은 어떻게 하시는지?
알려주세요~

흰두루

저는 1주일동안 식사량줄이고 윗몸일으키기 조금하고 훌라우프 조금햇더니 1.5키로 빠졌는뎅 ... 하루아침에 쑥쑥 빠지는게 아니니깐 인내심을 가지고 더 열심히 노력하면 되지 않을까 싶네요 ^^ㅎㅎ
큰애

정상체중 범위안에 있다면 식이요법과 운동을 한다고 해도 조금 더 시간이 필요합니다 ~몸이 이미 정상이라고 생각하기 때문에 더 줄이려고 하면 할수록 몸은 반대로 움직인다고 생각하시면 됩니다 ~그렇지 않은 경우라면 조금 더 인내심을 갖고 시간을 투자해보세요 ~한달 두달 후에 서서히 바뀌는 분도 계십니다 ~
한무릎

식이요법도 열심이 하시고 운동도 열심이 하는대 3주동안 단 1키로도 안빠젖다구요?그럼 참치이님의 식이가 잘못된것이라고 밖에 판단이 안되내요 아니면 하루에 운동을 어느정도 하시는지 또 자신의 몸무게나 그런것을 알면 더 알기가 쉽겠는대요 일단 꾸준이 해보시구요 식이요법을 하셔도 고열량으로 적게 드신다면 하나 마나 입니다 ^^ 꾸준ㅇ ㅣ운동 해보세요

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