밀리터리프레스 등받이각도질문
찬슬기
2023.04.01
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하루
예전에 제가 올렸던 질문과 같네요^^
인넷 동영상 찾아 보니까 덤프의 경우
많은 빌더분들이 살짝 기울여서 하더라고요.
그리고 답변 중엔..
프리쳐컬에 거꾸로 앉아서 하면
딱 허리까지만 지지가 되고 등상부는 편해서
좋다는 답변이 있었습니다.
근데 저 다니는 곳은 머신만 있어서 못해봄ㅜ -
타우러스
등받이각도는 80도 정도가 제일 적당할것같아요
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두힘
음 말씀대로 수직은 뒤로 기울인건 앞으로할때해봐야겠네요 조언감사합니다
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츄릅
저도 원랜 등받이를 잘안쓰는데 요새 허리가안좋아서
낼 오늘 어래 운동이라 등받이를써볼까하거든요
검색해도 수직도있고 기울기도하고
다 제각각이네요 ㅎ -
풍란
그럼등받이를 쓰셔야조ㅎㅎ수직은 비하인드할때에ㅎㅎ
조금 눞히고는 프론트ㅎㅎ네ㅎㅎ부상조심하세요!!!! -
지옥
벤치에 올려져있는 바벨을 등지고하면 뭔가 믿음직스럽고 묵직한기운은나더군요~
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해님꽃
전 스탠딩이라 패스....
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튼동
스미스로 시티드프론트 밀리터리프레스 할때에도 등받이 없이..
해요 저는ㅎㅎ등받이 하면 먼가 고립운동느낌이 나서.. 별로여서.. 프리웨이트처럼 등받이 눕히고ㅎㅎ그냥 앉아서 해요ㅎㅎ -
튼동
네 참고하겠습니다^^
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큰깃
저같은경우는 스미스로할때 각도를떠나서 등받이자제가 널리적거리더군요...딱 승모밑부분만 살짝대주는게으면힘이나는데 그 등받이가 있으면오히려 딱 막혀버리더라구요...^^그냥 개인적인 느낌입니다~
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