밀리터리프레스 등받이각도질문
찬슬기
2023.04.01
-
하루
예전에 제가 올렸던 질문과 같네요^^
인넷 동영상 찾아 보니까 덤프의 경우
많은 빌더분들이 살짝 기울여서 하더라고요.
그리고 답변 중엔..
프리쳐컬에 거꾸로 앉아서 하면
딱 허리까지만 지지가 되고 등상부는 편해서
좋다는 답변이 있었습니다.
근데 저 다니는 곳은 머신만 있어서 못해봄ㅜ -
타우러스
등받이각도는 80도 정도가 제일 적당할것같아요
-
두힘
음 말씀대로 수직은 뒤로 기울인건 앞으로할때해봐야겠네요 조언감사합니다
-
츄릅
저도 원랜 등받이를 잘안쓰는데 요새 허리가안좋아서
낼 오늘 어래 운동이라 등받이를써볼까하거든요
검색해도 수직도있고 기울기도하고
다 제각각이네요 ㅎ -
풍란
그럼등받이를 쓰셔야조ㅎㅎ수직은 비하인드할때에ㅎㅎ
조금 눞히고는 프론트ㅎㅎ네ㅎㅎ부상조심하세요!!!! -
지옥
벤치에 올려져있는 바벨을 등지고하면 뭔가 믿음직스럽고 묵직한기운은나더군요~
-
해님꽃
전 스탠딩이라 패스....
-
튼동
스미스로 시티드프론트 밀리터리프레스 할때에도 등받이 없이..
해요 저는ㅎㅎ등받이 하면 먼가 고립운동느낌이 나서.. 별로여서.. 프리웨이트처럼 등받이 눕히고ㅎㅎ그냥 앉아서 해요ㅎㅎ -
튼동
네 참고하겠습니다^^
-
큰깃
저같은경우는 스미스로할때 각도를떠나서 등받이자제가 널리적거리더군요...딱 승모밑부분만 살짝대주는게으면힘이나는데 그 등받이가 있으면오히려 딱 막혀버리더라구요...^^그냥 개인적인 느낌입니다~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |