3분할로 하는데요. 언제 쉬는게..
떠나간그녀
2023.04.01
제가
1. 가슴/이두
2. 등/삼두
3. 하체/어깨
이렇게 하는데요.
월,화,수하고..바로 목,금,토 하고 일요일날 휴식하는게 나을까요.
월,화,수하고 목 휴식. 금,토,일 로 하는게 나을까요..
-
외국녀
근데 일욜은 헬스장 문닫지않나요ㅋ
-
허리품
첫 3일사이클은 중량치고 목요일부턴 가볍게 집중해서하믄됩니다.
-
수예
끄아악.ㅠㅠㅠ
-
우시
오호라????그런것이.......
-
두바다찬솔
센터마 다 다르져
-
엘보어
수목 운동하나 일월 운동하나 똑같은 결과라 지금말하신건 전혀 상관이....
-
가림
수요일에어깨운동이랑...목요일에가슴운동도하면어깨가개입되서...목요일하루쉬어주는게좋다고하더라고요
-
해사랑해
아......먼저 쉬나 나중에 쉬나 결국 똑같은 거였다.ㅠㅠㅠㅠ 왜 주말은 3일이 아닌 것인가.ㅠㅠ
감사합니다. 바보인증. -
매1력적
저였으면 첫번째 !!
어짜피 목욜에 쉬나 일욜에 쉬나 똑같잖아요... -
누림
목요일에쉬는게좋을거같은대요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |