수다닷컴

지난 5/21에 당뇨 판정 (이때는 1형)을 받았는데, 1달이 후딱가네요...

그동안 참 바뀐게 많습니다.

술,담배를 끊고 그토록 하기 싫어하던 운동도 하고, 요즘엔 당뇨가 좀 고맙게 느껴지기도 해요.

물론 먹는거 생각하면 미운게 많지만요.

제가 질문드릴께 많네요. 참고로 식이와 운동, 약물 치료하고있는데.... 제 나름대로 방법으로 합니다.

특히 식사는 칼로리나, 뭐 탄수화물:단백질:지방 이런 비율 따져가면서는 못하구요.

아침식사만 집에서 하고, 점심과 저녁을 회사에서 먹다보니, 어렵네요.

제가 1달여 동안 치료하면서 궁금했던것인데, 아마도 초보 분들께도 해당 될듯 싶습니다.
저의 하루생활 -- 이걸 아셔야 답변이 가능할듯해서요.

저는 사무실에서 설계일을 하는 만36세 174Cm 60Kg 남성입니다.

1. 아침 6시30분 기상

2. 공복혈당체크 : 보통 80~98 사이

3. 약물복용 : 아반다릴 4mg/2mg

4. 아침조깅 및 걷기 : 약 1시간

5. 아침식사 : 오전 7시30분 ~ 8시

6. 아침식사2시간후 혈당 : 보통 90~105 사이 (약과 운동 덕분인듯)

7. 점심식사 : 오후 12시30분 ~ 12시 50분

-- 매식 이므로, 밥은 최소로, 김치위주로, 국은 거의 않먹고, 채소(상추등...)위주로...

8. 점심식사후 바로 걷기 운동 : 12시 50분 ~ 1시30분 (약 40분)

9. 점심식사2시간후 혈당 : 점심식사 메뉴에 따라 천차 만별이고, 걷기운동을 못한날은 거의 엉망임.

보통 115 ~ 235 사이

10. 저녁식사 : 오후 5시30분 ~ 5시 50분 (운동 못함: 저녁식사시간이 짧음)

11. 저녁식사2시간후혈당 : 보통 110 ~ 260 사이 (역시 메뉴에 따라 틀려짐)

12. 퇴근 : 보통 밤 10시 이후

13. 퇴근후 혈당 : 보통 밤 10시 30분에 측정 : 58 ~ 115 사이

14. 너무 배고파서 간식 먹고 잠 : 간식 종류 = 율무 뻥튀기, 참크래커, 오이, 토마토, 우유, 메밀뻥튀기 등등...
문제는 밤에 먹고 측정하면 여지없이 200 넘습니다. 그래서 지금 이글을 쓰는 2007.06.13 밤 11:05분 현재도 오이 한개

먹으면서 쓰고있어요. 어제는 위에 열거한거 조금씩 다 맛(?) 보고 잤어요. 그랬더니, 오늘 아침 공복이 126 나왔다는 ㅠㅠ
이제 질문 드릴께요.
1. 아침에는 운동이 가능하니, 아반다릴(약물)을 차라리 점심먹기전이나, 특히 운동시간이 없는 저녁시간에 먹으면 어떨까요?

물론 의사선생님과 상의 후 겠지만, 그게 낫겠다는 생각이 드네요.

2. 우리 사이트에 보면 정보들이 많은데, 씨펨수치, 당화혈색소.....등등의 검사 결과를 논하시는데.... 전 제 수치를 모르겠어요.

검사비를 냈으니, 검사는 한것인데, 그때는 제 몸상태가 극도로 않좋았을 때였고, 암것도 몰랐을때 였기에 다시 검사를

해보고, 제 정확한 현재의 당뇨증상을 알고 싶은데, 대학병원에 가야 되나요? 직장인이라서, 월차내고 가야될듯한데...

마음 같아선 당장이라도 정밀(?) 검사 받고 싶은 심정입니다.

3. 요즘 운동을 않하다가 하니, 발바닥에 굳은살 배기려고, 가운데가 따끔거리는데, 이거 어떻게 해야 할지 난감하네요.

그리고, 운동화(아침운동시 착용)와 구두(일상생활시 착용) 추천좀 해주세요. 신발을 바꿔야 할듯;;;

4. 저에게 제일 행복한 시간은 아침식사때이구요.(집밥이므로...상추 가득^^, 생선이랑 두부랑.....등등...) 젤 불행한 시간은

바로 지금이에요;; 배가 고프긴 한데... 취침 전이므로...함부로 못먹고 또한, 먹드라도 통제 불능;;;;;;;;

이 사태를 어떻게 해야 하지 모르겠어요. 밤 9시쯤해서 우유라도 회사에서 사먹어여 되는지;;

5. 요즘 쉬는 휴일(일요일) 저녁에 뭔가가 먹고싶으면 학교운동장 냅다 뛰고 와서 혈당 잽니다. 그러면 여지없이 60대가 나와요.

그래서 전 집사람에게 저혈당이니까 뭘 먹어야 된다고 하고는 먹고선 운동을 않하죠.;;; 집사람이 그러더군요,

어떻게 뭘 먹기 위해 뛰냐고, 차라리 먹고 뛰라고;; 근데 먹기전에 혈당이 140이상일때는 뛰고 먹어야죠;;; 이게 좀 힘드네요.

6. 혈당체크시 제가 아큐첵액티브혈당기 인데... 주로 왼쪽 중지랑 약지에서 피를 뽑아요..

어제 저녁2시간후에는 왼쪽중지에서 쟀더니 189가 나오더군요. 그리고, 즉시 약지에서 뽑으니 167 이었습니다.

이거 혈당계 고장인가요? 오늘도 왼손과 오른손 번갈아 가면서 2번 연속 쟀는데... 188, 164 가 나오더군요.

어떤 치수가 맞는지 모르겠네요. 원래 그런것인지요.
더궁금한게 많은데... 나중에 또 올리기로 할께요.
어제는 당위즈에 있는 동영상을 보았는데, 참 유용하더군요. 앞으로도 우리 사이트 정보들 많이 얻어서 공부 열심히 할께요.
다들 힘내시고, 10년 후에 마시는 치료제 한병씩 드시고, 술이나 한잔 하시죠 ^^

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