1500칼로리 다이어트 성공할가요?
바라
2023.04.01
학교 기숙사 아침 점심 1200이라잡고 저녘은 수영하고 삼각김밥으로 저녘때우고요.물은 옥수수 수염차 마시고요 머그컵2잔양정도 물은꾸준이 마시지만요.근데 이정도면 계속빠지겠죠??목표는 한달에 5에서 4키로정도요.여름방학까지 한70키로정도
-
빛초롱
운동은 안하시나요? 식이만으로는 저기서 간식 조금만 추가되도 몸무게가 변하지 않습니다. 그리고 한달에 4~5킬로씩 여름까지 70 만드시겠다는 걸로 봐서 현재 100정도 되시는 걸로 예상이 되는데요. 아침공복이나 저녁에 유산소 운동을 해 주는것이 좋을것 같아요.(뛰는 것 말고 빠르게 걷기 정도)
-
희미해
아..삼각김밥하고 붙어있어서 수영을 먹는걸로 착각하고 지나갔네요ㅋ. 수영이 훌륭한 유+무산소 운동이긴 하지만...희한하게 모든 운동중 끝나고 나서 가장 배고픈 운동이기도 하니 그걸 조심하시면서 하시면 차근차근 빼실 수 있을것 같습니다. 하지만 한달 4~5킬로로 꾸준히 계속 빼는 페이스는 힘들 듯 싶습니다. 체중은 초반에는 급히 빠지지만 그 이후는 정말 더럽다 싶을정도로 안빠지는 시기가 오기도 합니다.
-
횃대비
수영하고있다고 적었는데 지워졌나보네요.수영다니고있습니다^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |
2671839 | 정체기?? (2) | 희미햬 | 2024-10-15 |
2671814 | 중학생.. 다이어트 시작합니다 알맞은 운동방법 추천해주세요 | 비 | 2024-10-15 |