도와주세요! ㅠㅠ
엄빠몬
2023.04.01
운동은 열심히 하는데 전혀 살이 안빠지고 오히려 허벅지는 두꺼워 지는거 같습니다.
지금 거의 36일째인데.
그 주 삼 사일은 안했었구요..
나머지 기간동은 매일 한시간 씩 했네요..
초반엔 빌리 1주일 코스로 삼주간 했었꾸요.
그 담엔 강하나 하체, 클라우디아 하체랑 번갈아 가면서 했어요
걷기도 자주 하는편이구요. 엥간하면 많이 걸을려고 하는 편입니다.
근데 몸무게는 하나도 안줄고, 오히려 허벅지가 더 단단해 지는 기분..ㅠㅠ
식단 조절이 함께 해야하는건 알지만
보통 아침엔 바나나랑 우유 스페셜 케이 섞어서 한잔정도 먹었구요
점심은 일반식,, (때론 쫌 많이 먹음 ㅠㅠ)
저녁은 고구마나, 샐러드, 바나나로 먹었습니다..
(최근 요 몇일은 약속때매 저녁도 먹었네요..ㅠㅠ)
이정도 기간이면 식단 조절이 빡쎄지 않아도 저울이 쫌 움직여 줄꺼라고 생각했는데
전혀입니다..
문제가 몰까요..ㅠㅠ
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