자전거 기구 질문이요
가온길
2023.04.01
제가 집에있는 자전거기구(앉아서 돌리는거)로 하체살을 빼기위해 매일 1시간씩 하고 있는데요
페달을 밟을때 저는 거의 발의 앞부분으로 돌리면서 했는데
방금 어떤분의 댓글을 봤는데 발의 움푹파인 중간부분으로 밟아야지 종아리에 알이 안생긴다고 ... TT
페달 어떤부분으로 밟아야지 알이 안생길까요?
자전기 기구 타면 알 정말 생기는건지 안생기는건지 ...........
그리고 전 속도를 28~30km로하고 1시간씩 쉬지않고 돌리는데 거의 28km한거라고 뜨더라고요
이정도로 매일 하면 많이 한건가요 ?
너무 궁금해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |
| 2678322 | 님들!!완전급해요!!급질문!!ㅠㅠ | 엘보어 | 2024-12-14 |
| 2678293 | 다이어트에 단호박 좋데요... (5) | 바닐라 | 2024-12-14 |