자전거 기구 질문이요
가온길
2023.04.01
제가 집에있는 자전거기구(앉아서 돌리는거)로 하체살을 빼기위해 매일 1시간씩 하고 있는데요
페달을 밟을때 저는 거의 발의 앞부분으로 돌리면서 했는데
방금 어떤분의 댓글을 봤는데 발의 움푹파인 중간부분으로 밟아야지 종아리에 알이 안생긴다고 ... TT
페달 어떤부분으로 밟아야지 알이 안생길까요?
자전기 기구 타면 알 정말 생기는건지 안생기는건지 ...........
그리고 전 속도를 28~30km로하고 1시간씩 쉬지않고 돌리는데 거의 28km한거라고 뜨더라고요
이정도로 매일 하면 많이 한건가요 ?
너무 궁금해요
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