직장인데 현재 다이어트 중인데 단백질 질문요!!!
이퓨리한은지
2023.04.01
맨날 야근으로 인해... 회사에 머물려서 먹기만 왕창 먹고 있는26세 직장인 입니다.. ..
근데 다이어트하면서 운동 후 단백질 꼭 먹어야 하나요???단백질 먹으면 왠지 안될 것 같은.. 느낌이 들기도 하고,닭가슴살 생각하면 먹어야 할 것 같아서요 ㅠㅠ
부탁드릴게요.
-
커피우유
네 저도 텔레비전에서 봤어요~
-
차분
우와 순대 내장은 완전 첨 들어봐요 ㅎㅎㅎ
-
루라
단백질 섭취방법은 꼭 닭가슴살만 있는게 아니죠 두부도 있고 순대 내장도 있고 단백질 보충제도 있고...여러가지 방법이 있죠~ 그리고 다이어트 한다고 해서 꼭 단백질 먹어야 한다는 법은 없어요~ 근육을 쉽게 만들 수 있는 건 사실이지만 고도비만이 아닌 이상에야..안먹어도 괜찮지 않을까요?ㅎㅎ
-
월향
아 그래요? ㅜㅜ 흠.. 운동하는 사람들이 단백질 얘기가 많아서
뭔가 같이 먹으면서 운동해야 하나 싶어서요 ㅠㅠ -
촉촉한 초코칩
목적에 따라 드셔야죠.. 고단백 저탄수화물 식단으로 근육량증가에 초점이시라면 드셔주는게 좋구요 현미채식위주로 다이어트 하시면 굳이 꼭안드셔도 됩니다. 운동이나 식습관이나 절대적인건 없으니까 본인의 몸에 맞게 조절해 드시면될듯합니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |