직장인데 현재 다이어트 중인데 단백질 질문요!!!

이퓨리한은지

2023.04.01

맨날 야근으로 인해... 회사에 머물려서 먹기만 왕창 먹고 있는26세 직장인 입니다.. ..
근데 다이어트하면서 운동 후 단백질 꼭 먹어야 하나요???단백질 먹으면 왠지 안될 것 같은.. 느낌이 들기도 하고,닭가슴살 생각하면 먹어야 할 것 같아서요 ㅠㅠ
부탁드릴게요.

커피우유

네 저도 텔레비전에서 봤어요~
차분

우와 순대 내장은 완전 첨 들어봐요 ㅎㅎㅎ
루라

단백질 섭취방법은 꼭 닭가슴살만 있는게 아니죠 두부도 있고 순대 내장도 있고 단백질 보충제도 있고...여러가지 방법이 있죠~ 그리고 다이어트 한다고 해서 꼭 단백질 먹어야 한다는 법은 없어요~ 근육을 쉽게 만들 수 있는 건 사실이지만 고도비만이 아닌 이상에야..안먹어도 괜찮지 않을까요?ㅎㅎ
월향

아 그래요? ㅜㅜ 흠.. 운동하는 사람들이 단백질 얘기가 많아서
뭔가 같이 먹으면서 운동해야 하나 싶어서요 ㅠㅠ
촉촉한 초코칩

목적에 따라 드셔야죠.. 고단백 저탄수화물 식단으로 근육량증가에 초점이시라면 드셔주는게 좋구요 현미채식위주로 다이어트 하시면 굳이 꼭안드셔도 됩니다. 운동이나 식습관이나 절대적인건 없으니까 본인의 몸에 맞게 조절해 드시면될듯합니다.

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