직장인데 현재 다이어트 중인데 단백질 질문요!!!
이퓨리한은지
2023.04.01
맨날 야근으로 인해... 회사에 머물려서 먹기만 왕창 먹고 있는26세 직장인 입니다.. ..
근데 다이어트하면서 운동 후 단백질 꼭 먹어야 하나요???단백질 먹으면 왠지 안될 것 같은.. 느낌이 들기도 하고,닭가슴살 생각하면 먹어야 할 것 같아서요 ㅠㅠ
부탁드릴게요.
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커피우유
네 저도 텔레비전에서 봤어요~
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차분
우와 순대 내장은 완전 첨 들어봐요 ㅎㅎㅎ
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루라
단백질 섭취방법은 꼭 닭가슴살만 있는게 아니죠 두부도 있고 순대 내장도 있고 단백질 보충제도 있고...여러가지 방법이 있죠~ 그리고 다이어트 한다고 해서 꼭 단백질 먹어야 한다는 법은 없어요~ 근육을 쉽게 만들 수 있는 건 사실이지만 고도비만이 아닌 이상에야..안먹어도 괜찮지 않을까요?ㅎㅎ
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월향
아 그래요? ㅜㅜ 흠.. 운동하는 사람들이 단백질 얘기가 많아서
뭔가 같이 먹으면서 운동해야 하나 싶어서요 ㅠㅠ -
촉촉한 초코칩
목적에 따라 드셔야죠.. 고단백 저탄수화물 식단으로 근육량증가에 초점이시라면 드셔주는게 좋구요 현미채식위주로 다이어트 하시면 굳이 꼭안드셔도 됩니다. 운동이나 식습관이나 절대적인건 없으니까 본인의 몸에 맞게 조절해 드시면될듯합니다.
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