과일주스 30분후 혈당 얼마가 정상이예요?
사과
2023.04.01
아침에 토마토쥬스한잔먹고 30분후 136이예요
과일류는 30분후 혈당 재라고 들었는데 수치는 몰라서요
아침 점심 과일섭취도 하라고하셔서 일단 먹고 수치재고 바로 아침도 먹었는데 괜찮을까요?
현재 4일째 진행중이고 공복은 늘 정상이예요
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아리
당연히 그냥 과일이 좋지만~ 영양수다님이 쥬스 먹어도 된다고 했는데욤~
대신 무가당 쥬스(콜드 같은것)로, 1/2잔! ㅎㅎ -
카이
저도 알고는있었는데 아이가 먹다남긴게있어서 ㅠ
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잉간
제가 알기로는 쥬스보다는 과일을 그냥 섭취하는게 몸에 더 좋다고 그러더라구요.
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뚜야
쥬스는 이제 먹지말아야겠네요 ㅠ
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메이커
단순당질이라30분내 오르고 1시간가량유지되다떨어진다고보시면됩니다
임신성당뇨이시면최대140안넘는게좋지요 간식은120으로관리하는분들이많으시더라구요
가능하면주스보다는그냥과일로 드시는게더좋아요
주스있으신건 조금씩만드세요 여러번나눠서요~^^ -
란새
그래야겠네요 120 이라니 ㅠ
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율하
되도록 쥬스로 드시지마세요. 흡수가 빨라서 혈당을 더 높이구요.과일 30분 체크맞는데 간식은 혈당120으로 관리하시구요. 식사때 드시는것보단 최소 식사후 2시간이후에 간식때 드세요
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벤자민
저도 아이가 있어 그맘 알아요ㅠ
그래도 이제 저희 쿨하게 버리던가..신랑에게맡겨요ㅠ -
슬옹
아이가 남긴게있어 먹었는데 먹지 말아야겠어요 ㅜㅜ
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진샘
쥬스는 액상이라 흡수 더 빠르지 않나요?
저는 쥬스는 일부러 안마셔서 도움은 못드리네요~
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