ㅠㅠ한달째인데 체중변화가...
티나
지금 한달째 다이어트중인데요ㅠㅠ
아침점심 일반식.밥은 다이어트전보다
반으루 줄이구 최대한 저염식으로 하구요
군것질 일체안하구 저녁은 고구마한개 우유먹구
저녁마다 걷기운동 2시간씩하는데요ㅠㅠ
한 이주정도 몸무게 변화가 없어요ㅠㅠㅠ
이유가뭘까요 운동을 늘려야할까요ㅠㅠ
이대로만하면 더이상 빠지지않을까여ㅠㅠ
도와쥬세요!!!!ㅠ ㅠ
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갅지삘여우
아 일주일!!!! 그게 바로 말로만듣던 황금기군요!!!ㅋㅋ 네넴 감사합니다 @_@ 화이팅!!!
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달님
마법 시작전 일주일정도는 잘 안빠지고 마법 끝나고 일주일은 잘빠진다고 하더라구요
그러니 너무조급하게 생각하지 말고 꾸준히하세요^^화이팅 -
찬바리
아ㅠㅠ오늘내일 시작할듯싶은데 영향이 있긴있나보네여ㅠㅠ..마법기간엔 체중이 더늘어난다던데 진짠가여ㅠㅠ 안그래도 정체기인거같은데 걱정이네요 ㅠㅠ 체지방량은 둘째치구 바로바로 확인되는 체중이 넘 신경쓰여요 으ㅠㅠㅠㅠ
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good
여자분이시면 마법에 걸리는 주기에따라서 안빠지는 기간 있어요
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개미
ㅠ ㅠ처음 다이어트하는건데 정말 힘드네여...진짜 한번시작하면 평생해야된다더니만 ㅠ ㅠ... 아무튼 열심히해서 꼭 성공하시길 바랄께요 화이팅@_@
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흰여울
저도 몇주간격으로 정체기....꾸준히하다보면 빠지는기간엔 또 빠지긴하더라구요~같이 힘내자구요~
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해까닥
ㅠ ㅠ아 정체기... 그럼 이대로 쭉 유지해도 살빠지는날이오겠죠??ㅠ ㅠ지금도 열심히하는건데 진짜 대수다님말대루 몇주나 갈지 겁나네요ㅠㅠ
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에드가
정체기신듯..저는 2~3주 정도 자주 정체기가 오는편이더라구요...그럴땐 다이어트하기 정말 힘들어요..지금도 정체기에요..ㅠ이번정체기는 몇주나 갈지 겁나네요
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소미
왜 그럴까요 ㅠㅠ 보통 충분히 빠졌을듯한데... 근력 운동이라도 추가해보세요
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훌림목
ㅠ ㅠ유산소운동으로 어느정도빠지면 근력운동할랬는데ㅠㅠ 아...혹시 마니저염식하다가 요즘들어 다시 나트륨을 좀 더 섭취해서그럴까요??? ㅠ ㅠ
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