먹고싶은 음식으로 하루 1200칼로리 먹어서 20키로 뻇는데요
재미
2023.04.01
제가 예전에먹고싶은 음식을 하루에 1200~1500 칼로리 정해서
20키로를 뺏었는데요 다름이 아니라...
먹고싶은 음식 식단이
주로 초콜렛 빵 삼겹살 라면 이런거인데요 말그대로 단백질 이런거 위주보다는 햄버거 이런거를 위주로
많이 먹었습니다 단지 하루 1200~1400칼로리를 엄격히 지켯는데요 다름이 아니라
이런식으로 하면은 체지방 뭐 어쩌구 하던데 살은 빠지긴 빠지되 건강한 다이어트가 안되나요???
-
이퓨리한은지
당연하죠..칼로리가 중요하다고 해도 제일중요한건 거기에 잇는 영양성분이에요 아무리 칼로리가 낮다고 해도 지방이많으면 겉으로는 티는 안나지만 속에서 쌓여 내장비만이 될수도잇어요 즉 마른비만이라는거죠..칼로리를 지켜서 먹어도 왠만하면 그 음식에잇는 영양같은것도 잘파악하고 드시는게 좋을거같네여...언제한번 시간이있으시면 가까운곳에 보건소가 있으면 인바디를 받아보세요
-
해긴
80키로에서 60이요^~
-
꽃봄
몇키로에서 몇키로로 빠지신거에요?
-
사지타리우스
넵 감사합니다 어쩐지 ㅎㅎㅎㅎ ^~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703031 | 허벅지 지흡 후 붓기및 멍 ㅜㅜ (많이 뺀 경우 붓기가라앉기 까지 기간 문의) (5) | MinA | 2025-07-28 |
| 2703008 | 저 탄수화물중독같아요ㅠ도와주세요ㅠ (4) | 나로 | 2025-07-28 |
| 2702978 | 방법좀 자세히 알려주세요. | 활력초 | 2025-07-28 |
| 2702950 | 레몬디톡스를 끝내고 일주일있다가 또해도 효과가 있나요?? | 솔빛길 | 2025-07-27 |
| 2702925 | 자고일어나면몸무게가빠져잇네요 (6) | 레나 | 2025-07-27 |
| 2702900 | 레일돼지좀 도와주세요! (1) | 날애 | 2025-07-27 |
| 2702790 | 약간의 아주 약간의 고민중 하나. (2) | 어리버리 | 2025-07-26 |
| 2702765 | ㅠㅠ하루만에 2키로가ㅜㅜ (3) | 누림 | 2025-07-26 |
| 2702703 | 샐러드 | 대나무 | 2025-07-25 |
| 2702654 | 첫째날인데요ㅠ.ㅠ (6) | 동이 | 2025-07-25 |
| 2702630 | 보식 음식 중 보노 스프 먹어도 될까요? | 이리온 | 2025-07-24 |
| 2702574 | 셀룰라이트 어떻게 없앨수 잇을까요 ? (10) | 두루 | 2025-07-24 |
| 2702541 | ㅠ..도와주세용~ ㅠ | 겨울c | 2025-07-24 |
| 2702514 | 17일째 하루폭식 ㅜㅜ (2) | 여름 | 2025-07-23 |
| 2702486 | 보식 1일째.. | 연체리 | 2025-07-23 |
| 2702457 | 또 질문드릴게영 ㅠㅠ (2) | 목소리 | 2025-07-23 |
| 2702405 | ....................휴...어쩌죠...3일째입니다. (2) | 바론 | 2025-07-22 |
| 2702346 | 제겐 너무 단맛!! 물 양을 늘려도 될까요?? (1) | 텃골 | 2025-07-22 |
| 2702315 | 여자 복싱다이어트 | 무슬 | 2025-07-22 |
| 2702256 | 제 운동법좀 봐주세요! (1) | 맛깔손 | 2025-07-21 |