먹고싶은 음식으로 하루 1200칼로리 먹어서 20키로 뻇는데요
재미
2023.04.01
제가 예전에먹고싶은 음식을 하루에 1200~1500 칼로리 정해서
20키로를 뺏었는데요 다름이 아니라...
먹고싶은 음식 식단이
주로 초콜렛 빵 삼겹살 라면 이런거인데요 말그대로 단백질 이런거 위주보다는 햄버거 이런거를 위주로
많이 먹었습니다 단지 하루 1200~1400칼로리를 엄격히 지켯는데요 다름이 아니라
이런식으로 하면은 체지방 뭐 어쩌구 하던데 살은 빠지긴 빠지되 건강한 다이어트가 안되나요???
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이퓨리한은지
당연하죠..칼로리가 중요하다고 해도 제일중요한건 거기에 잇는 영양성분이에요 아무리 칼로리가 낮다고 해도 지방이많으면 겉으로는 티는 안나지만 속에서 쌓여 내장비만이 될수도잇어요 즉 마른비만이라는거죠..칼로리를 지켜서 먹어도 왠만하면 그 음식에잇는 영양같은것도 잘파악하고 드시는게 좋을거같네여...언제한번 시간이있으시면 가까운곳에 보건소가 있으면 인바디를 받아보세요
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해긴
80키로에서 60이요^~
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꽃봄
몇키로에서 몇키로로 빠지신거에요?
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사지타리우스
넵 감사합니다 어쩐지 ㅎㅎㅎㅎ ^~
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