여자 팔뚝살 아령운동이요~^~^?!?!
마법
2023.04.01
상체살 많이 빠져서 어제 ck에서 피트되는 티샤~쓰 s사이즈 구매햇어요~!!ㅋㅋㅋㅋㅋ사실 아직 덜빠져서 피트되는거지만... ㅜ
근데 팔살이 안빠져서 좀 ㅠ 보기가 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 그러네요... 팔살은 유산소로 잘 안빠지는거 같네요
1. 파워워킹하면 팔뚝살 잘 빠지나요?
(사실 지금까지는 걷기+사이클+ 간단한 근력? 정도로 빼서...파워워킹 안해보)
2. 근육을 늘리면 팔살이 잘 빠지나요? 아령을 오늘 0.5키로4개사서 1키로씩 들고하려고 하는데... 괜히 잘못 근육생겨서 사이즈 느는거 아닌가요??
늘씬하고 탄력있고 가는!!팔 갖고싶어요~ 아령운동은 어떤식으로 하는건가요? 또 다른 운동은 뭐가 있을까요??
이사이트와서 많이 배우고 가는데 다욧 고수님들의 현명한 답변 부탁드립니다^^ 오늘도 화이팅 !!
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엘보어
지방이줄어든자리에 그줄어든 자리에 근육이채워지니 실질적으로 탄력잇어보여요 여성들은 남성들과달리..호르몬때문에 우락부락..근육만들기어렵고요
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