오목 가슴 질문잇어요 ㅠ 도와주세요
작약
2023.04.01
저는 23살의 군인입니다.
다름이 아니라 저의 고민은 심각한 오목가슴인데요(누두형)
오목가슴이란 명치부분이 쑥 들어간것을 말합니다
운동은 4~5개월했고 가장 열심히한건 가슴입니다.
하지만 가슴이 조금 발달하는것 같지만 결국 겉만 커지고
가운데 안쪽은 여전히 들어가잇네요 -_-;;
점점 걱정입니다 안쪽이 나올 생각도안하고
쑥들어가있다보니 가슴 선도 안보이고 ㅠㅠ
가슴 어떻게 해줘야 될까요?
경험있거나 아시는분 좀 도와주셧으면 감사하겠습니다 ^^
-
아잉
감사합니다.. 열심히 해봐야겠네요 ^^
-
애기
벤치프레스시 그립을 좁게 잡고 해보시고, 덤벨플라이 열심히하세요.
-
온새미로
오목가슴 네이버에서 찾아봤는데 이런거였군요.
저는 별 이상하게 안보이던데 고민하시는분들이 많긴 하네요.
가슴하실때 펙덱플라이,케이블크로스,덤벨플라이로 다져주시는지 .. 완력기도 괜찮고요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |