오목 가슴 질문잇어요 ㅠ 도와주세요
작약
2023.04.01
저는 23살의 군인입니다.
다름이 아니라 저의 고민은 심각한 오목가슴인데요(누두형)
오목가슴이란 명치부분이 쑥 들어간것을 말합니다
운동은 4~5개월했고 가장 열심히한건 가슴입니다.
하지만 가슴이 조금 발달하는것 같지만 결국 겉만 커지고
가운데 안쪽은 여전히 들어가잇네요 -_-;;
점점 걱정입니다 안쪽이 나올 생각도안하고
쑥들어가있다보니 가슴 선도 안보이고 ㅠㅠ
가슴 어떻게 해줘야 될까요?
경험있거나 아시는분 좀 도와주셧으면 감사하겠습니다 ^^
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아잉
감사합니다.. 열심히 해봐야겠네요 ^^
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애기
벤치프레스시 그립을 좁게 잡고 해보시고, 덤벨플라이 열심히하세요.
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온새미로
오목가슴 네이버에서 찾아봤는데 이런거였군요.
저는 별 이상하게 안보이던데 고민하시는분들이 많긴 하네요.
가슴하실때 펙덱플라이,케이블크로스,덤벨플라이로 다져주시는지 .. 완력기도 괜찮고요.
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