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우시
그냥 걷기만하셨어요??런닝머신이요?
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가시
매일 걷기 1시간 했는데요, 이주 정도 지나니깐, 꽉 끼던 허벅지가 헐렁헐렁해졌어요 ^^
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뽀그리
수영으로 허벅지 둘레 67이었나... 거기서 시작해서 지금 51까지 뺐어요. 수영만한 건 아니고 걷기랑 달리기도 하고 사이클도 하고 등산도 하고 이것저것 하긴 했지만 주운동은 어쨌든 수영...^^;
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조은
그냥 걷기요, 조금 빠르게 걸으면서 양팔도 휘적 휘적!
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