여자 다이어트 식단에대해서 질문합니다!
겨슬
2023.04.01
현재 여자친구가 다이어트를 하고있는데요
아침에는 식빵,우유,샐러드 먹구요
점심에는 학교급식 (튀김,짠음식은 아예 안먹음)
저녁에는 닭가슴살,오징어삶은것,샐러드 먹습니다.
운동은 유산소 30분 후에 웨이트 30분 다시 유산소 30분하는데요...
허벌라이프를 먹고 싶다고 하는데...
굳이 안먹어도 되지 않나요???
그리고..단걸 무척이나 좋아하는데..
하루에 하나정도 먹을수 있을만한 당류가 있을까요??
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