지근 속근 둘다 발달될수는 없는건가요??
푸르니
2023.04.01
지근 속근..
하나는 적은힘이지만 오래할 수 있는거고
하나는 강한힘이지만 오래 낼 수 없는거..
그런걸로 알고있는데.;
근데 운동 두가지다하면 두가지 다 가질순 없는건가요??
둘다 강할 순 없는건가;?
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맨마루
둘다 발달합니다. 비율만 각자 약간씩 다를뿐이지...
운동방법에 다양한 변화를 주면, 고루 발달할수 있습니다... -
미국녀
각각 장단점이 있잖아요~ 둘다 해보시고 본인에게 맞는걸 하는게 정답 아닐까요?ㅎ
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별하
운동하면 둘다 동시에 생깁니다.. 스트롱맨들 속근만엄청좋을것같은데 실험결과 다른 운동선수들이나 일반인들과 지근차이가 거의없었습니다
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슬찬
격투기선수들은 지근속근두마리 토끼를 모두잡아야합니다. 써킷트레이닝도해주고 인터벌트레이닝 근력운동 지구력운동 복합적으로 모두해주는거죠 지근은 지근밖에없지만 속근은 지근성속근 속근 완적속근3가지로 나누어집니다. 지근성속근을 키우도록 노력해야겠네요
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