운동하고나서 막 먹어요 흑흑
가막새
ㅠ여기에 글을 또 올릴줄이야..
작년에 14-15키로빼고
전후사진까지올리고
다시는 안찔거란 멍텅한ㅅ생각을.. ㅎ
결국 요요가 와버렷어요
14키로..빼봣자 ㅠ다시10키로찜
ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
운동하고나서 배고파미치게써요
공부해야돼서 늦게자는편인데
ㅠ예전엔 공부안하니까 할짓없어서
운동햇는데 지금은 ㄱ하루종일
공부하니까 계속앉아잇다보니 몸도쳐지고
걍 움직이기도 싫네요
운동은 밤11시반쯤가거든요
한시까지하고.. 세시에자요
ㅠ.. 이시간을 어떻게 견뎌야할지
자고싶어도 잘수가없구..
그리구 제가 흡연을하는데
밥먹고 담배만피면 다시배고파지더라고요
찾아보니까 가짜식욕이라던데
끊는것도 쉽지않고
스트레스도많이받고.. 먹는걸로만
풀려고하는 제가 한심해지네여ㅠㅠ
아까도 운동 한시간해놓고
집와서 라면.. 미쳣죠ㅎㅎ
ㅠ뭘먹어야될까요??
병원에한번가볼생각이기도해요
빵을 두개세개 먹어도 배가 별로안차요
그냥 무조건 밥으로 시작해서 밥으로끝나야
배가부르더라고요. 심각한거같습니다ㅠ
-
해골
운동하면 식욕도 막 땡겨서 그래요
지극히 정상적인거죠
그럴때는 전 차라리 운동 몇일쉬면서
식이에 더 집중해서 관리해요
운동을 안한다고 생각하면 먹는게 더 조심해져요
그러면서 몇일 안먹는 습관들이다가 다시 운동양을
조금씩 늘리는식으로 번갈아가면서 해줬어요 -
헛소동
허기가자주드시나봐요. 저두그랬어요ㅠㅠ여자라담배는안피지만.. 자주허기가지면 견과류오도독~먹구ㅋ 물자주마셨어요. 밀가루나..밥은.. 허기채우기엔안되요^^;; 저는 한방다이어트하구20키로뺐는데.. 한방다이어트해볼만해요.. 저두운동두같이했구요^^ 비니닝님두한번생각해보세요. 화이팅!!
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