수다닷컴

현미밥을 처음접한 경우 까칠한현미의성질땜에 곤혹스럽죠. 그걸 매일 매일 3끼씩 해야한다는건 지옥일겁니다. 일단 처음에는 양을 좀 줄요보시고 여기에 보리를 넣어주면 보다 더 좋아집니다. 이를 넘 급하게 드시지 마시고 그냥 입속에 두고서 이로 난도질을 해보세요. 그리고 죽처럼 부러워졌을때 꿀꺽 현미밥으로 시간떼우기를 하는겁니다. 20분정도 지나면 뇌에서 밥먹지않아도 된다는 신호가 나오기 시작할겁니다. 현미나 보리에 있는 식이섬유가 바로 다이어트의 효자역할을

저도 현미밥으로 바꿔서 먹고 있는데요...
첨엔 현미의 까끌거림땜에 현미와 찰현미를 반반씩 섞어 먹었어요...
그러면서,조금씩 현미로 바꾸고 있어요...

현미가 무조건 좋은건 아니구요..현미로 드시면서 밥량도 조금 줄이셔야 할꺼예요..현미라고 안심하고 밥많이 먹으면 그냥 흰밥먹는게 나은거라고 하더라구요..다이어트 할때는 무조건 탄수화물을 줄이라고 하는데..그게 젤로 힘드네요..ㅠㅠ 그래도 밥양줄이고 운동좀 하니까 살빠지는건 눈에 보이네요..저두 애낳고 살이 너무 많이쪄서 다요트 중이거든요..허리랑 무릎이 너무 아파서 움직이기 힘들정도..ㅠㅠ 꼭 성공하셔서 건강한몸 만들어욤~~^^

전 현미밥 좋던데 신랑땜에 못먹고있는 1인입니다. ㅜㅜ

드시다보믄 현미가 고소해요ㅋ

ㅋㅋ 또 예쁜옷 팔려고 준비중이니 올라오면 구경오세요^^ 현미찹쌀을 좀 섞어서 먹어봐야겠네요~

저도 현미 찹쌀추천해드려요

현미찹쌀을드셔보셔요

구멍렌즈님~ 안녕하세요^^
다이어트중이시군요.. 예전에 렌즈님이 이쁜옷올리면 종종 구입했었는데..
요새 안보이신다했는데.. 다이어트하시느라ㅠ
저도 현미밥먹다가.. 도저히 못먹겠어서 그냥 혼합곡?? 그거 먹고있어요ㅠ