수다닷컴

저희집이 인터넷티비라 그냥 다요트 채널에서 운동따라보고 해보고 있어요.ㅠ 귀차나서 잘안하게되요.ㅠ

스텝퍼 효과는 있어요 문제는 꾸준히 해야된다는거~~

저도 스텝퍼 별루 더라고요 ..

전....참고로 스탬퍼 결국 줘버렸습니다..집에서 자리만 차지하고 잘 안하게 되더라구요....요즘은 집에있을때는 피큐어댄스를 따라합니다...근력운동도 되고 계속움직이기때문에 운동이 되더라구요...30분정도하는데 정말 효과는 좋아요....스탭퍼는 무릅에 너무 무리가 가더라구요..발목이랑....물론 제가 몸무게가 좀 나가서 그런것도 있겟지만....전 3일은 수영과 나머지 날은 피큐어 댄스를 따라한답니다...

개인적으로 이소라 다이어트 비디오 1탄 추천 할게요.
전 아파트 사는데 밖에서 하는 운동을 별로 안좋아해서 집에서 하는 운동 찾아보다가
이거 찾아서 인터넷에서 받아다가 보면서 따라하기 시작했는데
간단한거 같으면서도 은근히 운동량 장난 아니더라고요.
스트레칭 운동인데 1시간 과정이구요 끝나고 나면 땀이 삐질삐질..
며칠동안은 온몸이 아파서 고생도 좀 했지만 몸 탄탄해지는 느낌이 나서 기분 좋더라구요..ㅎㅎ
돈 한푼 안들이고 할 수 있는 운동이라 갠적으로

오 공구같으거 하면 정말 좋겠어요~~ 평가가 괜찬은 제품으로 구입해야겠네요~

누가 줘서 트위스트 스태퍼인가 뭐 옆으로 미끄러지면서 내려가는 스태퍼를 걷기를 못한 날 20분정도 해요.. 한 5-10분되면 무지무지 힘들고 막 내려가고 싶어요.. 그걸 참고 하면 20분은 할 수 있어요.. 30분도 했었는데, 그건 좀 힘든것 같드라구요.. 20분만 해도 땀이 엄청나요.. 엉덩이 위 뒤 허리부분이 좀 슬림해지는 듯해요..

스탭퍼 사이트에서 공구로 사서 열심히 해보겠다고 했으나,,,저는 끊기가 없는지라 잘 안되더라구요..
근데 땀은 정말 잘나요..운동도 확실히 되는것 같구용~~

쟤가 원룸에 살다보니;ㅁ; 훌라후프는 살림들을 치고 할까바 ㅠ 두럽네요.ㅠ 한번 훌라후프 생각해볼께요~감사해요!

예전에 했었는데..처음부터 물건이 말썽이어서.너무 뻑뻑해서 무릎관절이 다 나갈뻔했답니다..친구들 물어보니까 나름 괜찮긴한데 좀만 해도 다리가 아파서 힘이든다하더라구요..근데 그래야 운동이 되지않을까 싶네요..구입해보시구 너무 뻑뻑하면 기름칠좀하세요..아니면 무릎에 아주 안좋습니다..
집에서 하실려면 훌라후프는 어떠세요..결혼전 샀던걸 안버리고 두다 오늘 간만에 해봤는데요..생각보다 운동이 되네요..30분돌렸는데 땀이 나네요..전 땀이 잘 안나는편이거든요