기분파
행복녀
2023.04.01
저도 수다님과 비슷하네요. 날마다 운동하긴 하는데 불안해서 우울한건지 우울해서 불안한건지 통 알수가 없네요
어느날은 괜찮은것 같고 기분에 따라 많이 좌우가 되는것 같은데 님들은 어떤지 궁금하네요
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아리알찬
우울이나 불안의 한 상태가 꾸준히 지속되는거랑
상태의 급격한 변형은 그 발생 원리랑 접근법이 좀 다르다고 들은것 같아요..
일단 우울하고 불안한 상태와, 우울하고 불안했던것 만큼 평소보다 너무 좋아서 어쩔 수 없는상태쯤은 되는 정도;;
이게 아니라면 상태유지에 대한 의구심이나, 상태유지에 대한 지나친 강박일듯한데 반복해서 적응하면서 사라진것 같네요..
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