수다닷컴

안녕하세요 2주일째 다이어트 중입니다!
우선 식단은 (아침: 과일샐러드, 두유 1팩 , 점심: 한식 2/3 인분 , 저녁: 야채 샐러드 - 샐러드 드레싱은 수제 플레인 요거트)
운동은
- 아침에 일어나서 무선 줄넘기 3000개 + 스트레칭
- 저녁에 빨리걷기 70분 또는 빨리걷기+뛰기 50분
-시간 상관 없이 하루에 한차례 근력운동 ex. 스쿼트, 푸쉬업, 크런치, 아령운동 등등
- 일주일에 한번은 위에 언급한 운동은 쉬고 인라인을 2~3시간 가량 탑니다
처음 일주일은2키로 정도 빠지더니이번주는이상하게 1kg가 더 쪘네요 ...ㅠㅠ
더디게 빠지는 것이면그냥 참고 하겠는데 섭취량이 늘지도 않았는데 몸무게가는다는 것이 이해가 안가네요 ...ㅠㅠ
가족들은 근육량이 는 것이 아니냐며 격려해주긴 하지만 제 생각에 일주일에 근육량이 1kg나 늘어나는 게 가능하지 않을 것 같은데 말예요 ...
게다가 제가 워낙 근육량이 없었어서 이렇게 빨리 늘것이라는 생각도 안들구요.
뭔가 식단이 잘못된 걸까요? 조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ
(현재몸무게는 60kg~61kg 입니다)

ps 개인 트레이너와 운동을 하게되면 확실히 도움이 되는지요? 헬스장 연계 안하고 개인적으로 할수도 있나요?

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