살이안빠짐요 ㅠㅠ
나라빛
2023.04.01
헬스다닌지 2주됫는데 몸무게는 그대로네요 ㅠㅠ
6시이후에 물제외하고 안먹고 헬스가서 런닝15~20분정도먼저타고 웨이트 팔이랑 가슴, 등쪽 운동 10~12개씩 3세트씩하고나서 런닝20~30분정도 타고오는데 그대로네요 ....
여름인데 이제 ㅠㅠㅍ
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겨라
운동량이 적고 또 식사량을 너무줄이지마시고요 그리고 체중보다 체성분을 중요시하세요
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