수다닷컴

저희 샘 말씀으론.. 배에힘을 주라하시네요.
특히. 접영 킥때..
그럼 좀더 빨리 힘있게 킥이되서 전진이빨라진다 하시네요
단전..배꼽주위.
저희샘은 바닥에 누워. 물속 자세까지.. 확인하시고 티칭 해주셔요..개별로..
그래서.. 완전 인기짱..
힘안주는 저의 배를 손가락으로 접영킥 순간에 콱 !~ 찌릅니다..
정신이 번쩍..!!^^ㅎ
기분나쁘지않죠.. 수업에 열정 있으셔서...

배영 할때..배에 힘주라고 강사샘이 그랬는데, 잘 안됩니다 ㅠ

킥을 하면 자연스레 하복부에 압력이 가해집니다.....
저도 한때는 그것이 힘주는 걸로 알았었는데,
아니더군요.
수영에 있어서 손끝에서 발끝까지 힘주는 곳은 아무데도 없습니다(4대영법 모두).....^^

일부러 힘주지않아도 들어가던데요

영법 전개 시 가장 많이 사용하는 근육 부위가 가슴아래 부터 허벅지 까지 근육, 소위 말하는 코아 근육입니다. 당연히, 영법전개시 배에 힘이 주어 지게 됩니다. 수영 선수들 , 여자 선수들은 원피스를 입어 잘 보이지는 않지만, 을 보시면 복근 외에도 척추기립근, 내외 복사근 등이 잘 발달해 있는 것을 알 수 있죠.

살짝 주면.. 몸이 더 뻗어지는 느낌이 들던데요.. 넘 힘빼도 안될듯하더라구요..

앗 전 왜 안들어 가죠 ㅎ
수영의 길은 멀어요 ㅠ
술람미님이 예전에 말씀하신 호흡들이마시고 ,흡, 하면서 힘을 주어야 하는걸가요

일부러 배에 힘을 주진 않지만, 접영, 평영 동작에서 저절로 복근에 힘이 들어갈 수 밖에 없죠.^^

제말이요 ㅎㅎ
고수가 되면 들어가는건지 저도 잘 모르겟어요 ㅎ

힘 안주는데요... 몸에 힘이 안들어가야하지않나요..ㅎㅎ