헬스다닌지2주됬는데요..
레이
2023.04.01
헬스다닌지 이주됬어요..
저의애가 수족구에걸려 수요일부터 일요일까진 헬스 못갔거든요..이거까지합하면 거진 3주 되가는건데..
제가 헬스장가면 싸이클로 20분하고 런닝머신40분 근력운동 30분정도하고 마지막으로 런닝머신20분하네여.(속도는6.1요)
식이요법은 아침 점심 저녁 챙겨먹는데 조금씩 먹었구요..(일주일에한번은 삼겹살 갈비 먹었네요..많이는아니고 조금씩요ㅠ)
2주 되고 몸무게를 재보니 잉...1키로 빠졋다가 다시 도로 쪗네요..
머가문제일까요??
이러다가 한달째되는날 몸무게 그대로인건아닌지..ㅠㅠ;;악 ....
모가문제인지 봐주세요..ㅠㅠ
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회사원
일키로찐게근육이불어난걸수도있으니몸무게에너무연연해하지마시구 다이어트목적이라면웨이트량을조금더늘리시는걸추천해드리구여웨이트후에유산소가다이어트에는다좋다네요~
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지지않는
겨우 2주인데...;; 운동은 두달은 다녀야죠. 고도비만아닌이상 몸무게 변화 크게없어요
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