수다닷컴

안녕하세요. 사이트가입해놓고 폭풍질문만 하고있네요.( _ _;;

공황이 첨온 이후로 한번 쓰러질꺼같다는 느낌을 받았구요..그후론 두통도 거진 사라졋고. 속이 답답한 증상도 많이 호전됬는데

요... 심장이 미친듯이뛰거나 그런적은 없엇구..전두통으로 엄청 고생했습니다..속답답한 증상하고..

제가 제일 무거운건.. 이러다 정말 미치는건 아닐까 하는 생각인데요;

티비를 보다가도.. 갑갑한 상황이나. 잔인한 것들 보면.. 내가저러진 않을까하는생각에 갑자기 무서워지네요;;

길을 가다가도..이상한사람들과 마추치게되면..혹시 나도저렇게 되진않을까..이런두려움이 너무 심해요..

가만히 거울을 봐도 문득 겁이 덜컥 날때도있구요.. 가족들을 볼때도.. 내가 우리식구들도 못알아보게되면 어떡하지..이런생각이

계속 들어요..

공황발작이 또오면 어떡하지..이런걱정은 안해봣는데.. 미쳐버리면 어떡하나..이런생각이 절 힘들게하네요..

아휴.; 두통이나 답답함으로 고생햇을때는..몸이힘드니 이런걱정은 안햇었는데..

몸이 편해지니..머리속이 생각들로 가득차버리네요;;

이런 증상들도 공황에서 오는 증상인가요..? 혹시 이런증상 격어보신분들도..계신가요..

궁금한게;;너무도 많네요.

아 그리구.제가 요가를 다니고있는데요.정신과선생님께서 요가할때 복식호흡을 무리하게 하지말라고하시던데.그냥 편안하게 숨

쉬면서 하라고..하시더라구요..복식호흡이 좋은것만은 아니었나봐요..?

신청하기