수다닷컴

제가 교통사고로 인해 우측 하지를 절단했는데 그 이후로 몇 십 년이 되었네요.. 그냥 운동을 안 하다 보니 키가 180.2인데 몸무게 거의 95~100 유지되려고 합니다. 마음먹고 운동하려고 했습니다. 하지만 줄넘기 해보려고 했으나 하나도 못합니다. 물론 점프는 되죠 어설프게 말이죠.. 근데 한 개도 줄을 못 넘어 뜁니다. 좌절했습니다. 그땐 정말.. 균형이 안 맞아서요..안되는 건 어쩔 수 없나 봐요..또한 허리에 힘이 들어 가지가 않아 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 한 개도 못합니다...그래서 이러한 애로 사항을 가지고 있는 저에게 있어서 유산소 및 근력 운동은 뭐가 있을까요? 몸무게를 줄여야 저의 다리로 피로감이 줄여야 하는데..걱정이 이만저만이 아닙니다.충고와 조언 좀 부탁 드리겠습니다. 고수님들..
P.S 줄 없는 줄넘기로 하면 줄넘기가 효과가 있을까요? 점프 할 때도 균형 감각이 잘 맞아야 효과가 있지 않나요?

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