수다닷컴

저는 2형당뇨 가족력이 매우화려한... 20대 중반 남자입니다.

아버지쪽은 할아버지대부터 아버지형제 모두 당뇨가 있습니다. 아버지 외에는 1형인지 2형인지 모르겠습니다;

아버지는 20년넘게 아침 1시간씩 운동으로 조금의 식사조절과 무분별한 음주를 즐기십니다;(_-;; 사실 불안합니다만...

아버지가 60대 중반을 넘어가셔서 고집을 피우시니... 어찌 ... 설득할수가없네요... 그래도 꾸준하고 규칙적인 운동을하시니...

다행이라고 생각합니다.
그런데 지금 인연으로 만나서 필연으로 생각하는 여친... 1형당뇨입니다^^:;

몇해전 저혈당 쇼크로 쓰러져서 병원에서 사경을 해매고 난뒤에서야 당뇨인걸 알게되었다고합니다...

전 사귄지 반년정도 지나서 알게되었습니다.

운동을 매우 게을리하고 이것저것 좋아하는 음식도 많습니다;

운동은 제가 다그쳐서 시키고있지만 식사 조절이 쉽지않네요...

가족과 저,가장친한 친구외에는 아무도 그녀가 당뇨인것을 모릅니다.

함께 음식을 먹으러가면... 피할수없게되는 음식조절이 매우힘드네요..

예전에 매일 혈당치를 체크하다가 노력하는만큼 결과가 안보이니... 그뒤론 병원에서만 젠다고 합니다.

오늘 점심먹은지 4시간지난뒤 병원에서 혈당치 200조금 넘게 나온 혈당치에 우울해하고 삶의 의욕을 놔버릴려고해서

논리적(?)으로 다그쳐서 운동을 시킨뒤 이제 조금 안정을 찾았습니다. 운동하고나오더니 기분이 좋아졌다고 하네요;

각설하고(*-_-) 이래저래 적다보니 앞뒤가 전혀 없는 말이군요...

질문1. 당뇨인것을 다른사람들이 알게되면 그사람을 다신 안만나고 싶어진꺼라고 남들에게 알리는걸 너무 꺼려하네요

뭐, 일부러 알릴 필요는없지만,자주 마주치는 사람들에게는 어느정도 알리는것이 도움이 될꺼라고 생각하는데

그냥 둘까요?
질문2. 풋고추(둘다매우 즐겨먹는데...)도 당수치를 급격하게 올리는가요?
질문3. 꾸준하고 규칙적인 운동의 효과는 어느정도라고 생각하면될까요?

(하루 1시간씩 꾸준하게 운동을하면 보통 체형을 가진 일반인들의 식사하는듯이 해도 무리가 없는지... 이런정도로 표현을;;)
질문4. 칼로리로만 생각하고 식단을 짜면 되나요? 아니면 탄수화물이나 당류를 주로 포인트를 맞추어서 식단을 짜야하나요?
질문5. 월 1회~2회로 한하여 음주를 약간이라도 할려고 합니다. 하지만 이것역시 문제가될까요?
질문6. 20대 후반이지만 10대 소녀같은 맘을 가진여친에게 잘 먹힐만한 설득법(관리해야해~라는)이 있을까요(_-ㅋ;;;질문글을 적고나니 질문들이 많은 정보를 너무 날(生,?)로먹으로 하는듯한 느낌도드네요(--ㅋ;

조금씩 도와가면서 앞으론 규칙적으로 혈당관리도 잘할수있게 도와주려고하는데 쉽지않네요....

좀 도와 주십시오~^^;;;

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