오늘 딱!! 10일째입니다...ㅋㅋ
그리
2023.04.01
일단 스탠다드 기간은 오늘로 끝났습니다...
그동안에 다른거 안먹고 잘 참았는데..
어제 보식기간에 먹을 샐러드랑 드레싱 사러갔다가
드레싱 결정하느라고 드레싱 발라져있는 시식용 두부(무지 쪼그만하게 잘라놓은..그거...) 3조각을...ㅜ.ㅜ
오늘은 저녁에 야채를 살짝 먹어버렸지요...
이미 먹은거 후회해봐야....할 수 없죠..ㅋㅋ
그런데 문제가 생겼습니다..
내일부터 토~일 야채만 먹고..
월~화 죽 먹고..
수요일부터 일반식 조금씩 먹으려고 했거든요..
그런데 일요일 저녁에 저녁을 먹어야 할 일이 생겨버렸습니다..
어른들하고의 자리라서 빠질 수도...핑계를 댈 수도 없네요...
그래서 내일부터 일욜 아침까지 야채를 먹고...
일욜 점심때는 죽을 먹어서 위에 적응을 시킬까 하고 있습니다..
괜찮겠지요??
그리고 궁금한게 있는데요...
1. 디톡스도 일종의 단식이나 마찬가지잖아요... 그런데 보통 단식을 하고 끝나면 보식때 미음같은거 부터 시작하는 걸로
알고 있었거든요...근데 왜 야채부터 먹는건가요??
2. 보식기간에 먹는 야채 양은 많든 적든 상관 없는건가요???
-
말글
일반적으로 단식후에 탄수화물,당,지방 을 섭취하는 것은 가급적 피하고 있어서 야채 위주로 식단을 권하는 것 같아요. 하지만 부드러운 미음으로 시작하는것도 괜찮습니다~~ ^^
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