-
보아라
네 감사합니다
체중은 역시 열심히 먹어주는것밖엔 없는거군요
요방법 해봐야겠습니다
더 많이 먹고 웨이트하고 ^^ -
파도
전력질주 30초 6회를 하는게 조깅 45분 하는것과 운동효과가 비슷하다는 기사를 본거같네요. 셋트당 휴식시간은 4분이 좋다네요.
그리고 살빠지는건. 운동은 간접적 관여 이며 칼로리 관점으로 봐야합니다.
운동을 안해도 섭취칼로리소비칼로리 가 되면 살은 빠질거고
운동을 해도 섭취칼로리소비칼로리 면 살은 찝니다. -
시아
이거 정말 궁금했는데, 유산소 30분을 하지 않고 백미터 전력질주 3번하기로 살은 되도록 안 빠찌면서 심장은 튼튼하게하고 싶은데 좋은 방법일까요?
-
로다
100m 달리기도 무산소임다
-
이퓨리한은지
우와...이사실을 오늘알게된..
-
정훈
축구도 사실 무산소 운동에 가깝다는 사실ㄷㄷㄷ
-
로운
네 사실입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |