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보아라
네 감사합니다
체중은 역시 열심히 먹어주는것밖엔 없는거군요
요방법 해봐야겠습니다
더 많이 먹고 웨이트하고 ^^ -
파도
전력질주 30초 6회를 하는게 조깅 45분 하는것과 운동효과가 비슷하다는 기사를 본거같네요. 셋트당 휴식시간은 4분이 좋다네요.
그리고 살빠지는건. 운동은 간접적 관여 이며 칼로리 관점으로 봐야합니다.
운동을 안해도 섭취칼로리소비칼로리 가 되면 살은 빠질거고
운동을 해도 섭취칼로리소비칼로리 면 살은 찝니다. -
시아
이거 정말 궁금했는데, 유산소 30분을 하지 않고 백미터 전력질주 3번하기로 살은 되도록 안 빠찌면서 심장은 튼튼하게하고 싶은데 좋은 방법일까요?
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로다
100m 달리기도 무산소임다
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이퓨리한은지
우와...이사실을 오늘알게된..
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정훈
축구도 사실 무산소 운동에 가깝다는 사실ㄷㄷㄷ
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로운
네 사실입니다
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