-
보아라
네 감사합니다
체중은 역시 열심히 먹어주는것밖엔 없는거군요
요방법 해봐야겠습니다
더 많이 먹고 웨이트하고 ^^ -
파도
전력질주 30초 6회를 하는게 조깅 45분 하는것과 운동효과가 비슷하다는 기사를 본거같네요. 셋트당 휴식시간은 4분이 좋다네요.
그리고 살빠지는건. 운동은 간접적 관여 이며 칼로리 관점으로 봐야합니다.
운동을 안해도 섭취칼로리소비칼로리 가 되면 살은 빠질거고
운동을 해도 섭취칼로리소비칼로리 면 살은 찝니다. -
시아
이거 정말 궁금했는데, 유산소 30분을 하지 않고 백미터 전력질주 3번하기로 살은 되도록 안 빠찌면서 심장은 튼튼하게하고 싶은데 좋은 방법일까요?
-
로다
100m 달리기도 무산소임다
-
이퓨리한은지
우와...이사실을 오늘알게된..
-
정훈
축구도 사실 무산소 운동에 가깝다는 사실ㄷㄷㄷ
-
로운
네 사실입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |