수다닷컴

저도근육많앟죠
근데 인바디근육은 믿을수없어요
지금이처음이시면 대변도 근육으로잡혀요
저도 나중에알았어요
먼저몸에어떤 기능이 털어저있는지 체크하시고
맞춤디톡스하셰요
물론 스만가지디톡스중에 특별한걸 찾아야지요
근본을 알아야 성공하고도
유지를합니다 혈액,혈관체크하세요

저도 님처럼 근육이 많고 체지방도 많아서
지금 근육량유지와 체지방조절하고있어요~~
근육량유지가 최대 관건 ..

체지방도 많아요...^^;
근육도 많고.. 그만큼 더 잘뺄수 있으세요 살빼려는 다른분들은 체지방만 많고 근육이 표준이하나 간신히표준인사람이 태반이니 님은 유리한듯요
부럽네요
더 힘을얻어서 화이팅
그리고 근육이 많다면 그 근육이 상체나 하체나 집중되있는 쪽은 근력을 다른대보다 조금하세요
그래도 근력해야함요

전체적으로 발달하신 체형인가보네요..근육양이 충분하다면 유산소 추천이요. 파워워킹 공복으로 1시간반~두시간 꾸준히 해보세요. 전체적으로 특히 뱃살 잘빠져요. 전 공복에 했을때 효과가 좋았고 최소 3개월 이상 해주셔야 그때부터 쑥쑥 빠져요~

근육량많은좋죠
근데 근육살이 빼기힘든데
철저한식단관리와 자기관리뿐이없어요
예전에24kg로감량했다가 다시빼는데
지금 잘되고있어요
빠르면3~6 많게는1년을투자하셔야
건강하고 요요없는 몸만들수있엉화팅하시고
살뻬고 함께오래유지해요 다이어트궁금한거있으시면
쪽지주세요 아는데로 답변해드릴게요ㅋ

..근데 앞에는 체중 지웠는데 밑에는 다 나와 있어요;;

근육이 많은 게 아니라 다 많은 거에요^^;; 감량하다보면 근육도 줄어들 거고 특별히 근육이 많은 편인 건 아니에요. 초반에는 식이조절과 유산소 위주로 감량하되 체중이 줄어들수록 근력 비중을 늘리세요.