제가 하루에 두부위씩 운동하는데요
별
하루에 두부위식 합니다... 큰부위는 1시간 내로 끝내고 작은 부위는 30분 내로 끝내거든여...유산소 20분하고 마지막에 복근 20분 정도 합니다... 어떤지요... 트레이너랑 운동할때도 이렇게 하거든여...음
-
소예
뭐하러 글 적은건지 봐도 모르겠네.
-
하늘이
트레이너가 운동도 전문적으로 한사람이니 믿을수 밖에 없잖아요..ㅎㅎ 제가 말을좀 그렇게 해서 ㅈㅅ
-
소윤
수다님 말씀 옳소!!
누가뭐래도 트레이드말 들으렵니다!! 이래놓고 글을 말라고 올리시는지.. ㅋ -
딥레드
ㅎㅎ 스펙 적어봤자 뭐하겠습니다 ... 운동목적은 뭐 근육량 존내 늘리는거죠...ㅎㅎ 트레이너가 보디빌더 출신인데 걍 누가 뭐래도 걍 트레이너말 들으렵니다... 큰부위 1시간 이내 작은부위 30분 이내 다그렇게 하는걸로 아는데 헬스장 하루에 2번 갈수 있으면 좋겠는데 1번 하면 못하는지라... 하루에 항상 2부위식함...
-
루리
그 트레이너에게 물어보세요..ㅋㅋ 농담임돠..
운동목적, 스펙, 등 뭘 알아야 조언들을 해 주실껀데... 이대로 답 받으시긴 어려울듯.. -
어리버리
못 믿을 정도의 트레이너가 아니라면 온라인보다야 오프라인(트레이너)가 훨 낫겠죠. 글로 설명하는건 한계가 있으니까...
-
핫체리
ㅎㅎ 저희 트레이너는 전부 체대 나왔고 생체자격증 다 있는분들이던데... 보디빌딩 대회도 많이 나갔다고 하던데 이정도면 믿을만 하지 안나요? ㅎㅎ 전문지식 없는 트레이너는 걍 동네에서 헬스장 알바하는 사람들이겠죠.ㅎㅎ
-
봄
전문지식 없는 트레이너들도 많아요 ;;;;
-
귀염포텐
트레이너 말 들을꺼면 뭐하러 질문을 올리시나..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |