제가 하루에 두부위씩 운동하는데요
별
하루에 두부위식 합니다... 큰부위는 1시간 내로 끝내고 작은 부위는 30분 내로 끝내거든여...유산소 20분하고 마지막에 복근 20분 정도 합니다... 어떤지요... 트레이너랑 운동할때도 이렇게 하거든여...음
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소예
뭐하러 글 적은건지 봐도 모르겠네.
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하늘이
트레이너가 운동도 전문적으로 한사람이니 믿을수 밖에 없잖아요..ㅎㅎ 제가 말을좀 그렇게 해서 ㅈㅅ
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소윤
수다님 말씀 옳소!!
누가뭐래도 트레이드말 들으렵니다!! 이래놓고 글을 말라고 올리시는지.. ㅋ -
딥레드
ㅎㅎ 스펙 적어봤자 뭐하겠습니다 ... 운동목적은 뭐 근육량 존내 늘리는거죠...ㅎㅎ 트레이너가 보디빌더 출신인데 걍 누가 뭐래도 걍 트레이너말 들으렵니다... 큰부위 1시간 이내 작은부위 30분 이내 다그렇게 하는걸로 아는데 헬스장 하루에 2번 갈수 있으면 좋겠는데 1번 하면 못하는지라... 하루에 항상 2부위식함...
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루리
그 트레이너에게 물어보세요..ㅋㅋ 농담임돠..
운동목적, 스펙, 등 뭘 알아야 조언들을 해 주실껀데... 이대로 답 받으시긴 어려울듯.. -
어리버리
못 믿을 정도의 트레이너가 아니라면 온라인보다야 오프라인(트레이너)가 훨 낫겠죠. 글로 설명하는건 한계가 있으니까...
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핫체리
ㅎㅎ 저희 트레이너는 전부 체대 나왔고 생체자격증 다 있는분들이던데... 보디빌딩 대회도 많이 나갔다고 하던데 이정도면 믿을만 하지 안나요? ㅎㅎ 전문지식 없는 트레이너는 걍 동네에서 헬스장 알바하는 사람들이겠죠.ㅎㅎ
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봄
전문지식 없는 트레이너들도 많아요 ;;;;
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귀염포텐
트레이너 말 들을꺼면 뭐하러 질문을 올리시나..
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