다이어트상담!
창민
2023.04.01
제가 2월중순에 교복을 맟출껀데 좀 늦은가요?.. 늦으면 사이즈예약했다 안맞으면 바꾸면되지요머..
안튼요 저 다이어트 성공하고싶어요.. 오늘부터 새로시작하고싶고,,
아~ 제가요..학원을갔다오면 6시반인데 6시이후로금식이래잖아요.. 그럼 저녁밥을 못먹어요.. 아마 세시반에먹어야할껄요..
이럴땐 저녁을 언제먹죠..;;ㅋㅋㅋ
한달에 8키로 뺄수있을까요..
운동을 아침점심 저녁으로 한다면요...
아침엔 계단1층에서10층까지 1번반복이랑 줄넘기 500개
점심은 빨리걷기(런닝)30분이랑 줄넘기 300개
저녁은 빨리걷기30분이랑 줄넘기 500개랑 윗몸일으키기 기계로50번,,
그리구아침엔 밥 3분의2
점심엔 고구마2개우유
저녁 고구마1개유
어때요?..8키로.,,할수있을까요?
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