다이어트상담!
창민
2023.04.01
제가 2월중순에 교복을 맟출껀데 좀 늦은가요?.. 늦으면 사이즈예약했다 안맞으면 바꾸면되지요머..
안튼요 저 다이어트 성공하고싶어요.. 오늘부터 새로시작하고싶고,,
아~ 제가요..학원을갔다오면 6시반인데 6시이후로금식이래잖아요.. 그럼 저녁밥을 못먹어요.. 아마 세시반에먹어야할껄요..
이럴땐 저녁을 언제먹죠..;;ㅋㅋㅋ
한달에 8키로 뺄수있을까요..
운동을 아침점심 저녁으로 한다면요...
아침엔 계단1층에서10층까지 1번반복이랑 줄넘기 500개
점심은 빨리걷기(런닝)30분이랑 줄넘기 300개
저녁은 빨리걷기30분이랑 줄넘기 500개랑 윗몸일으키기 기계로50번,,
그리구아침엔 밥 3분의2
점심엔 고구마2개우유
저녁 고구마1개유
어때요?..8키로.,,할수있을까요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703031 | 허벅지 지흡 후 붓기및 멍 ㅜㅜ (많이 뺀 경우 붓기가라앉기 까지 기간 문의) (5) | MinA | 2025-07-28 |
| 2703008 | 저 탄수화물중독같아요ㅠ도와주세요ㅠ (4) | 나로 | 2025-07-28 |
| 2702978 | 방법좀 자세히 알려주세요. | 활력초 | 2025-07-28 |
| 2702950 | 레몬디톡스를 끝내고 일주일있다가 또해도 효과가 있나요?? | 솔빛길 | 2025-07-27 |
| 2702925 | 자고일어나면몸무게가빠져잇네요 (6) | 레나 | 2025-07-27 |
| 2702900 | 레일돼지좀 도와주세요! (1) | 날애 | 2025-07-27 |
| 2702790 | 약간의 아주 약간의 고민중 하나. (2) | 어리버리 | 2025-07-26 |
| 2702765 | ㅠㅠ하루만에 2키로가ㅜㅜ (3) | 누림 | 2025-07-26 |
| 2702703 | 샐러드 | 대나무 | 2025-07-25 |
| 2702654 | 첫째날인데요ㅠ.ㅠ (6) | 동이 | 2025-07-25 |
| 2702630 | 보식 음식 중 보노 스프 먹어도 될까요? | 이리온 | 2025-07-24 |
| 2702574 | 셀룰라이트 어떻게 없앨수 잇을까요 ? (10) | 두루 | 2025-07-24 |
| 2702541 | ㅠ..도와주세용~ ㅠ | 겨울c | 2025-07-24 |
| 2702514 | 17일째 하루폭식 ㅜㅜ (2) | 여름 | 2025-07-23 |
| 2702486 | 보식 1일째.. | 연체리 | 2025-07-23 |
| 2702457 | 또 질문드릴게영 ㅠㅠ (2) | 목소리 | 2025-07-23 |
| 2702405 | ....................휴...어쩌죠...3일째입니다. (2) | 바론 | 2025-07-22 |
| 2702346 | 제겐 너무 단맛!! 물 양을 늘려도 될까요?? (1) | 텃골 | 2025-07-22 |
| 2702315 | 여자 복싱다이어트 | 무슬 | 2025-07-22 |
| 2702256 | 제 운동법좀 봐주세요! (1) | 맛깔손 | 2025-07-21 |