수다닷컴

정답: 식후 2시간 120 이내 이면 만족할만 합니다.

우리가 먹을수 있는 간식거리 많이 있습니다. 혈당에 별 지장을 안주면서 말이죠..빵, 비스켓 같은 간식은 좋지 않구, 오이나 토마토 같은거요.. 하지만 사람마다 모두 틀리니깐 자신에게 맞는걸 시험해 보는게 좋습니다.

간식 먹을거 먹으면서 관리하세요..너무 허기져도 안되는걸로 압니다. 조금씩 자주 먹는게 좋은걸로 알고 있습니다.

바보같은 질문 이지만...당료인은 배가 고파도 간식을 자제해야겠죠...혈당을 위해서라면...
가령...호밀식빵 반조각,비스켓 2조각 정도...지금 1시간 지나서 혈당이 116정도 나오네요!
120정도 유지해도 큰무리는 없겠나이까...!
먹고 살아야죠^^
정상인이라면 아마도 혈당 두자리 였겠죠...한시간정도 지나면...!

정상인들도 먹으면 당연히 올라가죠..
그러나 많이 오르지도 않구요 혈당이 조금만 지나도 바로떨어 지신다고 보면됩니다..

나임볼님...! 음...정상인도 식후 2시간 이후에는 어느정도 시간이 지나면 배가고프고 군거질을 하짆아요
그럼 혈당이 2자리에서 올라갈거 맞지요?...식빵 한개정도 먹음 그대로 일까요?

어렵겠죠^^
된다면 정상인이지...그렇죠...ㅋㅋㅋ
요새는 이런 공상만하게되네요...예전에는 던벌 공상을 많이 했는데...아직은 수양이 덜되서 그렇겠지요^^

그렇게 관리할려면.... 아마도 다른일은 아무것도 못할걸요?.... 타이트하게 관리하는게 가장 이상적이겠지만, 거기에 투자되는 시간, 노력, 스트레스를 감안해야 할거 같습니다.

식전혈당은 2자리로 유지하면 제일 좋습니다....

공복은 80대가 가장 좋구요..
10-20대는 식후도 100정도 나오지만 30-40대는 조금 더 높게 나올겁니다..
식후2시간이 지나면 정상인들은 두자리로 떨어지신다고 보면 됩니다..
당뇨인들도 식후2시간 이후에도 두자리로 유지해야 좋습니다..
그래서 관리을 해조야 하는거구요..