다이어트할때 먹지 말아야할것들좀 빼주세요
나라찬
2023.04.01
올해 16살되는 남학생입니다.
1. 제가 다이어트를 할꺼에요.
아침에 체조하고 40~60분을 걷고
아침밥-고구마or달걀흰자/우유
점심밥-굶거나 과일
학원 이리저리
저녁(5시or7시)-현미밥or잡곡밥 반공기/찌게종류/우유
줄넘기500회
농구(일주일에 3번)
걷기 40~60분
이렇게 할꺼구요(문제점있으면 지적좀해주세요)
제가 다이어트를 하면서 중간에 멀 먹을꺼 같아요
그래서 먹지 말아야할것들좀 가르쳐주세요
2. 먹으면 다이어트에 방해되는것들로요
라면/호빵/빵/나쵸/초코파이/마가렛트/새우/삼겹살/소고기/콜라/사이다/우유/오징어
김밥/삼각김밥/구운김/찐고구마/감자/달걀/치킨/피자
이중에서 먹지말아야할것들좀 가르쳐주세요
그외 먹지말아야할것들좀 가르쳐주세요 부탁드려요
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