슬림한 근육질 되는법...
이슬비
2023.04.01
176/72인 헬스 2달차 입니다...
요즘 좀 근육이 생기기 시작하는데 약간
뚱뚱해 보이는 근육으로 되더군요;;;
전 약간 슬림한 근육질을 원하는데 ㅠ
어떻게 해야하나요??
유산소랑 웨이트 병행하면서 하는데...
약간 살이 빠질때까진 유산소 비율을 높이고 웨이트 비율을 줄이는게
좋을까요???
방법좀 알려주세요 ㅠ
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월식
식단이 8이면 운동이 2래요
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영미
산으로가는 운동
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재마루
최선책 식이조절이지요. 유산소는 차선책입니다.
유산소 많이 하면 뭐하나요. 먹는게 넘으면 찌는데. 맞죠? -
애교
저중량 고반복
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알렉산더
위에분들 말씀대로 식단조절이 가장 빠르게 변화를 보여줄 거라고 생각합니다.
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