빵이나 고열량을 먹고는
연체리
2023.04.01
안녕하세여 ㅋㅋㅋ
제가 칭그들이랑 같이 있다보면 다여트에 대해서 무감각 해져서
아무거나 다 집어 먹어요 ㅠ 그리고나서 집에 와서 후회!!
평소에 많이 걷기는 하는데 그래도 좀 많이 먹고 나면 운동이 덜 되는 듯한 느낌이 들어서
뭘 더 해야할 것 같은데 ;;; 어떤 걸 하면 좋을까혀?/ ㅋㅋㅋㅋ
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가온누리
유산소 운동도 한번하실때 1시간 이상 하시면 역효과가 날수가 있습니다 음식을 드셨더라도 매일매일 꾸준하게 운동을 하신다면 그다지 살이 찔 염려는 없습니다 다만~음식을 많이 먹는것이 자주 반복되면 안되는것 꼭 인지 하셔야 하구요 운동은 매일매일 해야 한다는것도 인지 하시구요 다이어트 기간은 단기간이 아닌 장기간 으로 계획을 잡으시기 바랍니다 ^^
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