하체운동 질문요
딸기향
2023.04.01
전요 /스콰트운동할때 발판(나무볼록) 없이 맨발루 하걸랑요
글구 마지막 회수에 진짜루 힘들때 뒷굼치를 약간 들어주면
2~3개 정도 더하는데 이 방법이 틀린 자세는 아닌가 싶네요?
-
감추어왔던
저도 발뒷꿈치에 중심을두고 하는데...^^;; 전 중량 많이 달아놓구 할땐 약간 뛰어오르는 느낌으로 해여...^^:; 천천히 앉았다가...팍 뛰어오르듯이...머 무게때문에 뛰어지지는 않지만여...으허허허
-
봄바람
마지막 까지 뒷굼치 들지 마세요...^^ 부상의 위험이 있습니다.
끝까지 뒷굼치에 힘을 주세요... -
유진
스쿼트를 하는 데 뒷꿈치를 들어준다구요?? 스쿼트의 중심이 뒷꿈치로 알고 있는데...가능한가요??
그리고, 맨발로 하는것은 썩 좋지 않다고 알고 있습니다. 스쿼트나 데드리프트전용 운동화도 있는 것으로 알고 있습니다. 그리고,&nbs
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |