다이어트에 관하여 몇가지 질문있어요~!
은솔
2023.04.01
안녕하세요 다이어트중인 사람입니다
제가 열흘동안 몸살 탓에 몸져 누워서ㅠ 하루에 300칼로리 밖에 안먹었더니 5키로가 빠졌거든요...
근데 이제 아픈것도 다 낫고 하니까 배고픔이 미친듯이 몰려오네요ㅋㅋㅠㅠ
그래서 몸보신도 하고 기운도 낼겸 2000칼로리~3000칼로리정도 먹으려 하는데 그러면 5키로 빠진 거 도로 찌나요?ㅠㅜ
그리고 제가 평소에 운동량이 많아서 기초대사량과 운동량을 합하면 2300칼로리정도 소모되거든요..
근데 보통 사람은 1키로 빼려면 7700칼로리를 소모시켜야한다고 하던데 저는 항상 2023칼로리를 소모시켜야 1키로가 빠지더군요...
그러면 오늘은 2000~3000칼로리정도 먹고 내일부터 하루에 2300칼로리를 소모시키고 1000칼로리정도 먹으면 일주일에 4키로정도 감량할 수 있는건가요?
답변 부탁드립니다~!
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다흰
몸상태에 따라달라요
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