질문있습니다[초짜입니다. 많이좀알려주세요]
마리
2023.04.01
질문이 있습니다.
어깨 관절은요 무거운걸 오랫동안 들고있으면 안좋아지나요?
예를 들어 13kg 운동기구를 가지고 1분 혹은 2분동안 들고있으면 안좋아질까요?
그리고 다른 질문 하나더
다리 운동을 위해서 제가 달리기를 하는데 어제부터 시작을 햇습니다.
그래서 어제 첫날이라서 40분에서 50분 정도 했거든요
그리고오늘 아침에 일어나서 보니 무릎관절에서 약간의 버벅? 투툭? 거림이 있더라구요
아프거나 하지는 않는데 ...
이런 증상이 왜 나오는걸까요? 너무 무리한거 같지는 않은데 말이죠..``;
-
소년틳터프
허리 무리가요 ㅎㅎ 잠시 드는건몰라도 ㅎㅎ 그리고 지방을 태우시려면 걷기 2시간 하세요 ㅎ
뛰기 별로 좋진않아요 ㅎㅎ 강변에서 뛰는게 훨낳습니다.. -
핫보라
의료상담 같네요...ㅡㅡ;;
13kg 운동기구를 왜 1~2분 간 들고 있지요? 벌 서는 것도 아니구...좀 의아한 질문이네요.
처음 운동하고 다리가 불편하거나 근육 뭉치는 현상은 당연한 거겠죠. 많이 아프시거나 걱정되시면 병원으로 가심이...ㅡㅡ;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |