근육통이 심한데 오늘 운동 해야될까요..
돋가이
2023.04.01
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유미
막상하면 아픈거못느키실겁니다
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곰돌곰돌
저기 근데요;;
원래 운동하면 뼈가 아픈건가요?
왜 전 뼈가 아프죠?? 무리하고 있는건가요 지금 ;;;;
하체도 지금 무릎때문에 못하겠어요 ;;; 약간 시리다그러나;;; -
Addicted
동감입니다!!!ㅋㅋㅋ
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큰맘
첨부터 너무 무리하시면 팔도 못필만큼 근육통이 옵니다 ㅋㅋ;; 당분간 웨이트는 자제하시고
스트레칭이나 무게 없이 자세만 잡는정도로만 하시는게 좋겟습니다
좀 숙련되신분들도 한 부위당 보통 2틀정도의 휴식시간이 있습니다 ㅎㅎ -
메이커
자세가 잘못되서 그럴겁니다.
트레이너한테 잡아달라고 하세요~ -
그림자
하체를 하세요^^
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