수다닷컴

158cm ... 엄청 작은 키의 22세 여대생입니다..
6월1일부터 다이어트 시작해서레몬 디톡스 다이어트로 일주일만에 3kg 빼고 (48-45)한달 넘게 그 몸무게에서 멈춰있어요....다이어트는 계속 하고 있었는데.......1200kcal~1400kcal 먹었는데 토익 공부하느라 활동량 적고,운동 일주일에 3,4일밖에 못하고, 일주일에 한 번은 외식을 했던 게 원인인 것 같아요.
7월 28일날 제주도로 여행 가요. 비행기도 이미 끊었어요. 비키니도 사놨어요 ㅠㅠ이날을 위해 다이어트 해온 건데....... 열흘밖에 안 남았어요.열흘 안에 마지막 3kg을 빼야 해요!!!!!!!!!!제 키엔 42kg정도는 되야 뱃살이 없는데........ 지금은 비키니 입으면 진짜 배가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다시 레몬 디톡스 같이 원푸드를 할까 생각했는데그런건 보식을 엄청 철저하게 해야 하는데 여행 도중에 보식 챙기기가 불가능할 것 같더라고요.
그래서 다이어트를 정석으로 엄청 빡세게 하려고 하는데....이대로 해도 3kg 이 빠질지 모르겠어요!!
아침 : 박경호의 공류보감(130kcal) + 저지방우유200ml (80kcal)점심 : 닭가슴살 샐러드(200kcal)저녁 : 공류보감 + 우유 (210kcal)간식 : 아몬드 10알 (100kcal)하루 칼로리 약 700kcal...운동이소라 다이어트 1회+ 푸시업10*3, 싯업10*3, 런지10*3, 스쿼트10*3 추가하늘자전거 400회요가 40분씩 하루 2회

혹시 이대론 부족할까요?? 꼭 알려 주세요.... 안되면 당장 내일이나 모레부터 원푸드 시작하려고요.......두달이면 6kg 뺄 수 있을 줄 알았는데 한달 넘게 정체기 와서 ㅠㅠ 진짜 다급합니다 ㅠㅠ요요 오니까 원푸드 하지 마세요 그런 말 말아주세요 ㅠㅠ 저도 알아요 ㅠㅠ그리고 다른 곳은 다 빠지는데팔뚝이랑 종아리만 하나도 빠지지 않았어요. 이곳들 어떻게 빼면 좋을지도,,,,

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