뱃살있는데 윗몸일으키기하면..??
미즈
2023.04.01
뱃살있는데
윗몸일으키기만 맨날 하면
뱃살있는상태로 굳나요??
제옆구리가 그런듯해서요ㅠㅠ
꼭 유산소 병행해야 하나요? 학교다니느라 주 몇회씩 뛰고이러는게 시간이 힘들어서 ㅠㅠ
-
솔로
유산소 운동 안하고 윗몸일으키기만 하면 단지 복근이 단단해질뿐 왕자보기는 거의 불가능 하다고 봐야죠^^
유산소 운동도 안하고 지방도 안걷어냈는데 왕자가 보일리가 있나요^^ -
노을
말도 안되는 소리죠. 근육위에 지방이 있는데
-
한
뱃살이 굳는다는게 먼말인지 모르겠네요 찰흙입니까? 뱃살이 굳는게 아니라 뱃살이 빠지는 거겠죠 그리고 뱃살뺀다고 복근운동만 해서는 효과가 없습니다 가슴/등/하체 위주의 전신운동을 하십시요 유산소는 하루 30분정도만 해도 될듯 합니다 학교왔다갔다거리면서 걷는것도 유산소입니다
-
연연두
뱃살있는상태로 그위에 복근이생긴다 이말이였습니당;
-
덕이
뱃살 위에 복근이 생기면...... ㅋㅋ 밑에는 지방이니까 뛸때마다 위에 왕자 근육이 출렁출렁 하겠군요,,,
-
강남맨
뱃살이 굳는다라...... ) 이런 뱃살이 ] 이런식으로 된다는 소리인가요?
그리고 윗몸일으키기는.... 뱃살이 빠지는 운동은 아닌것 같습니다...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |