운동 추천좀 해주세요 ㅠㅠ
초코맛캔디
2023.04.01
시험 끝나고 나서부터 본격적으로 다이어트 시작하려고 하는데요
제가 학교 걸어가거든요? 근데 시험끝나면
학교 걸어가고 학교 끝나고 석촌호수라는 곳을 3바퀴 돌거에요 ㅠㅠ
제가 걸음이 빠른 편이라서 완전 파워워킹하면 한바퀴 도는데 18분 정도 걸려요 그럼 1시간 걸린다 치고
일단 이거 두개 할 계획이구요 ㅠㅠ
제가 진짜 독하게 뺄껀데
줄넘기는 제가 무릎이 않좋아서 못해요 ㅠㅠㅠ
약이나 쉐이크나 이런거 말고 다이어트 운동 추천해주세요 ㅠㅠ 부분 살빼기 운동말구요 ㅠㅠ
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맞손질
무릎이 안좋은거면 걷기는 안좋습니다 수영이나 고정자전거가좋고
숀리 홈트레이닝이라는게 잇는데 인터넷검색해보셔서 그거해보세요 ^^
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