고민이에요 ~
잔디
2023.04.01
아ㅏㅏㅏㅏ
진짜 고민이에요 키 158cm 이구요 몸무게는 54~56kg 왔다 갔다거리는데여
한참살찔때는 62kg 였구요 살뺐을때는 49kg 였어요 ....
근데 회사취직하구나서 술도 많이먹고 회식도 많이 있어서 그런지
다시 살이찐거에요 ~
근데 고민은 살이 찌면 골고루 찌는게 아니라 상체비만 인거같아요
사람들이 다리는 얇다고 하는데 배가 장난이 아니거든요
그리구 일이 3교대라서 식이요법도 어떻게 조절 해야될지 잘 모르겠어요 ....
도와주세요 !! ㅜㅜ 남자친구가 살찐거 안좋아해요 .... 흑흑
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갤원
고민하시기 전에 운동을 먼저 해보시는것이 어떨까요 다이어트를 성공하고 나서 다시 찐 살을 빼기 위해선 2배 이상의 노력을 하셔야 합니다 물론 술도 끝고 해야 하지만 사회생활 하는데 있어서 술이 빠진다면 말을 다한것이죠 그러니 술을 드시더라도 운동은 꾸준하게 해주어야 합니다
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다흰
배살쪽을 빼시려면 훌라후프나 윙몸일으키기 등등..상체빼는 운동을 기준으로
운동을 열씨미해야하실듯하네여^^그리구 식사는 잠자기 5시간전에는 아무것도 안드시는게..
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